酸奶口感酸甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有多種保健功能，是營(yíng)養(yǎng)專家眼中的健康飲品。其實(shí)，對(duì)以下幾類人來說，酸奶的好處更多。一些人問：兒童便秘喝酸奶好嗎?下面和佰佰安全網(wǎng)關(guān)注下吧。

喝酸奶只能幫助消化，不能治便秘。很多人認(rèn)為酸奶中含有益生菌，對(duì)于腸胃的蠕動(dòng)有促進(jìn)作用，所以能夠促進(jìn)排便。但其實(shí)，酸奶中的確有益生菌，但是益生菌的含量并不多，只有2%-5%，因此對(duì)于緩解便秘并沒有直接的效果。

同時(shí)，媽媽們可要注意啦，千萬不要酸奶一從冰箱里拿出來，就給寶寶食用哦!寶寶脆弱的腸胃可受不了。此外，3歲之前，最好不要給寶寶喝酸奶。

一些人問：兒童便秘的食療方法?

可以起到潤(rùn)腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等。

蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。

我們?cè)谄綍r(shí)最好多學(xué)習(xí)一些兒童疾病安全小知識(shí)，這樣更有利于孩子的健康。

責(zé)任編輯:毛麗