冬天天氣冷，大家都會注重養(yǎng)生和保暖，也因此許多人都會選擇在睡前泡腳，暖和身體幫助入睡。那么，來例假的女性也可以在經(jīng)期選擇泡腳祛寒嗎？都說月經(jīng)期間女性身體變得脆弱，需要多注意保健，那么女性經(jīng)期用熱水泡腳有哪些好處呢？

1、促進血液循環(huán)

首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經(jīng)的時候常常會出現(xiàn)很多小血塊，而通過泡腳能夠促進人體里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來。

2、改善睡眠

一些女性朋友在經(jīng)期時，睡眠質(zhì)量不佳，導致睡眠質(zhì)量不佳的原因有很多，比如、畏寒怕冷、情緒不佳等，建議泡腳，可以促進血液循環(huán)，不僅能緩解痛經(jīng)癥狀，還能溫暖身體，從而幫助女性朋友入睡。而且在泡腳的過程中，可以緩解疲勞，讓人變得輕松，可以起到安撫情緒的作用，這也可以起到改善睡眠的作用。

3、緩解痛經(jīng)癥狀

大多數(shù)用熱水泡腳一段時間之后，身上就會出現(xiàn)一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升了人體的溫度，從而達到了驅(qū)寒的效果。有很多女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。事實上，泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經(jīng)，如果使用中草藥泡腳效果會更好。

4、溫腎助陽

一些女性朋友存在的癥狀，尤其是到了經(jīng)期，腎虛的癥狀會愈發(fā)嚴重，不妨在經(jīng)期泡腳，可以起到溫腎助陽的效果，從而改善腎虛的癥狀。

5、消除疲勞

經(jīng)期的時候，女性朋友容易出現(xiàn)疲勞的情況，除了生理方面的原因以外，還和經(jīng)血的流失有關，建議在經(jīng)期泡腳，能促進血液循環(huán)，不僅能讓身體各個部位都能得到充足的血液供應，還能促進體內(nèi)廢氣的排出，以達到消除疲勞的作用。

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責任編輯:張小付