夫妻間如果女性的性欲下降，那么不僅會讓對方心有余悸，影響了夫妻間的和諧，所以女性朋友平時要學(xué)會一些提高性欲的方式，今天給大家來介紹一下提高女性性欲的方法。

多運動

運動能夠使得您保持一個好的健康的身體和優(yōu)美的體形；同時也會似的您的愛人獲得您的性感的美，從而使得您更有自信心。我們建議自己的女性患者每周至少作一次健美鍛煉。

學(xué)會放松

中國的太極拳或街舞都是很好的放松方式；

運動和放松活動能使得您重新喚起已經(jīng)消沉的身體，您會發(fā)現(xiàn)自己是一個精力充沛的女人，自己也是一個有性能力的女人。

運動和放松活動也能使得您的性激素，氧氣和營養(yǎng)物的供給量增加，有利于強健您的性愛持久力和性能力。

引動還能夠使得您的骨盆肌肉，陰道區(qū)域的全部肌肉收縮，有助于骨血管分布的改善，血流程度加快，從而使得您的陰道部位興隆起來，會更加敏感，性交是會更舒服，更好更快樂等。

除了日加強運動之外，我們也建議女性要主動一些，要積極一些，比如對于南方多加關(guān)愛和體貼一些，也可以主動誘惑男方，比如選擇一些具有性趕的衣服等。

為了提高和增強性欲，您可可以選擇一些性玩具-比如假陰莖等刺激自己，有的時候，觀看一些性影片或光碟等，來喚起您的性欲等。

不妨變換一些花樣，比如采取多種的性交方位或方式，口交也是一種可行的方式提升女人性欲食物。

提高女性性欲吃什么

達米阿那提取物(Turnera Aphrodisiaca)是一種溫和可以放松身體和心靈的草藥。它減少壓力的效應(yīng)可以讓女人產(chǎn)生希望做愛的情緒。它也被證明有助于平衡女性荷爾蒙。

燕麥?zhǔn)橇硪环N幫助婦女放松藥草。它還增加陰道區(qū)域?qū)τ|摸的敏感性。

銀杏增加代謝及血液的流動。它與血管中的一氧化氮相互結(jié)合可以擴張血管,增加陰道及周邊地區(qū)的血液流動。它還有助于控制某些神經(jīng)遞質(zhì)水平,改善情緒,緩解壓力。

以上就是關(guān)于提高女性性欲的方法介紹，如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗