美國性健康專家奧斯卡 麥克亨瑞也指出，前，很多人偏愛吃一頓浪漫的大餐，但是，性愛前攝入過多油膩食物的話，會影響男性勃起狀態(tài)。因為睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性愛欲，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。想要有效提高性欲，不妨多吃以下食物！

1、麥片粥

維生素B1和B2幫助你有效地使用你的精力，對神經(jīng)系統(tǒng)正常運行也很重要。當(dāng)你年長的時候，身體更難吸收維生素，神經(jīng)系統(tǒng)要保持最大效率運轉(zhuǎn)，維生素日攝取量要增加。強化面包和麥片粥也含豐富的尼克酸，這是對組胺的分泌很重要的一種維生素，而你的身體需要組胺這種化學(xué)物質(zhì)去激發(fā)性的噴嚏或者高潮！

2、大豆

吃大豆及其制品以增強性欲，最天然、安全。大豆對女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，這是一種結(jié)構(gòu)、活性與雌激素相似的植物性雌激素。對女性來說，它具有多重益處：能延緩細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性，減少骨丟失、促成骨生成，降血脂，減輕女性更年期綜合癥的癥狀等。性學(xué)家、法國熱爾省大學(xué)的貝弗里教授就曾說過： 大豆異黃酮可以保持陰道潤滑，對雌激素水平低的女性來說，無疑是絕佳的 強性 食品 。

3、無花果

無花果含有豐富的被認(rèn)為可以增加性欲的氨基酸。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

4、人參

人參是另一種被人長期吹捧的催情劑。近期的《泌尿外科雜志》報道， 服用韓國紅參的患者與服用安慰劑的患者相比，前者勃起功能的國際平均指數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于后者。 動物研究表明，攝入人參并不會直接導(dǎo)致動物睪丸激素水平的升高，但卻可以使其他一些能夠?qū)е滦杂托阅芰υ鰪姷纳眢w機能發(fā)揮作用。

以上就是關(guān)于想要有效提高性欲多吃哪些食物的內(nèi)容介紹，如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗