“天皇皇，地皇皇，我家有個(gè)夜哭郎，過(guò)路君子念一遍，一覺(jué)睡到大天亮?！蹦敲?，讓孩子有優(yōu)質(zhì)的睡眠非常重要，不良習(xí)慣要早改!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

睡眠在我們的一生中占有重要的位置，因?yàn)槿松袔缀?/3時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。睡眠的好壞直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量?？墒羌依镉袀€(gè)“夜哭郎”，做父母的肯定無(wú)心睡眠了。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到生長(zhǎng)發(fā)育。一方面，睡覺(jué)可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，其中促進(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，所以充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)高非常有利。因此，給孩子足夠的時(shí)間，讓孩子能有優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的。

但有些孩子在入睡后，常有些“小動(dòng)作”：出汗、磨牙、驚醒、哭鬧。很多父母都會(huì)存有疑問(wèn)：這些“小動(dòng)作”會(huì)不會(huì)影響睡眠，會(huì)不會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育？

媽媽的煩惱：

自從有了個(gè)不愛(ài)睡覺(jué)的寶寶，我天天睡眼惺忪

前幾天，健康熱線(xiàn)接到了一個(gè)求助電話(huà)，是一位年輕媽媽打來(lái)的：我家寶寶12個(gè)月了。哪里都好，就是睡覺(jué)不好，讓全家人都很疲憊。寶寶白天一般睡兩次，每次睡1個(gè)多小時(shí)。每次睡覺(jué)都要哄上一會(huì)，而且必須在咬著奶瓶的情況下，每次都要喝過(guò)奶以后才能睡著。

晚上就更難哄了，每天晚上11點(diǎn)左右，睡眠中的寶寶總是翻來(lái)翻去，看上去睡得不太好，2點(diǎn)多都要醒，每次要玩一會(huì)，而且必須喂奶才能繼續(xù)睡。這么一折騰就是一個(gè)小時(shí)，搞得父母都很疲憊，第二天上班總是睡眼惺忪，提不起精神來(lái)。

為此，我們也沒(méi)少想辦法，有時(shí)候怕他晚上鬧，干脆不讓他白天睡，可是晚上還是睡不好。我們也不知道該怎么辦了，孩子爸爸為了能有好精神上班，甚至跑到客廳里睡覺(jué)了。

睡眠直接關(guān)系生長(zhǎng)發(fā)育

睡眠對(duì)嬰兒的智力發(fā)育作用重大。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒熟睡后，腦部血液流量明顯增加，睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來(lái)時(shí)精神也會(huì)好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒來(lái)時(shí)狀態(tài)不好，不易接受周?chē)氖挛铩?

同時(shí)，孩子長(zhǎng)個(gè)子也和生長(zhǎng)激素的分泌有關(guān)。睡覺(jué)時(shí)生長(zhǎng)激素分泌較多且快，優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)寶寶成長(zhǎng)有很大幫助。如果寶寶睡不好，不僅容易煩躁，也會(huì)影響到正常的進(jìn)食。

專(zhuān)家說(shuō)，出生不到一個(gè)月的新生兒，每天睡眠時(shí)間約在16～20小時(shí)，通常睡1～4小時(shí)會(huì)醒來(lái)一兩個(gè)小時(shí)，白天和晚上的睡眠總時(shí)數(shù)差不多；出生一到四個(gè)月左右的寶寶，每天睡眠約有14～15小時(shí)，每次睡眠時(shí)間約6～8小時(shí)；六個(gè)月的幼兒每天大約睡13～14小時(shí)；而一歲到三歲幼兒每天睡眠時(shí)間大概有12小時(shí)。大部分寶寶在九個(gè)月大時(shí)，就可以一覺(jué)到天亮。

對(duì)1歲以?xún)?nèi)的孩子，家長(zhǎng)要定時(shí)幫助他變換一下睡姿，使孩子養(yǎng)成適宜他的睡眠姿勢(shì)，能睡出一個(gè)好頭形，保障孩子健康發(fā)育成長(zhǎng)。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟