哪些老人不適合騎自行車?騎自行車是一種戶外運動的方式，對人體健康有好處，但是對一些不適合騎自行車來運動的人來說無疑是一種負(fù)擔(dān)。騎自行車對老人有什么益處?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

第一種類型，男性群體。并不是說男性不適宜騎自行車，而是不能夠長期以這一種運動做鍛煉。因為大家都知道，現(xiàn)在幾乎所有的自行車的車座都是比較狹窄的，如果長期的騎行，那么對于男性的睪丸以及前列腺是有一定的影響的。在長時間的擠迫之下，有可能出現(xiàn)紅腫、發(fā)炎等等的炎癥，如果不加以調(diào)理，甚至有可能會導(dǎo)致不育。

第二種類型，患有心腦血管等疾病的病人。這一種群體常見于老年群體，雖然說國外有報告曾經(jīng)指出，騎車能夠幫助一些預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)，但是這種前提必須要建立在正確鍛煉的前提下。有心腦血管疾病的人群必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的騎行活動，必須按照科學(xué)的方法來鍛煉，否則的話很有可能會導(dǎo)致意外的發(fā)生，最常見的后果就是血壓升高，突然摔倒等等。

自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。

騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行;轉(zhuǎn)彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉(zhuǎn)彎。

掌握正確的騎車姿勢 騎車時上體應(yīng)稍前傾，但不要過分低頭，腰部稍彎屈，兩肩要放松，兩臂伸直，避免背部和肩部拱起，不要塌腰，同時踏蹬車時上體不要左右搖擺。否則，久而久之，會導(dǎo)致駝背，脊柱前凸或側(cè)彎畸形，多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍