急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。那么急性腰扭傷如何處理好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、急性腰扭傷要冷敷

急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷,1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然后改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收。

2、急性腰扭傷的懸吊牽引法

患者站在單杠或門框架下的矮凳上,雙手握住橫杠,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直,利用身體重量懸吊牽引腰部,作前后擺和左右轉動。每天牽引3-5次 ,結束時足踏凳下地勿直接松手落地。 

3、急性腰扭傷伸腰牽引法

患者仰臥床上,雙上肢伸直放松,若為單側腰痛者,痛側的髖、膝關節(jié)屈曲,借慣力猛力伸直下肢,以此來牽拉腰部,有時可聽到腰部發(fā)出響聲;若是雙側腰痛者,可交替進行,每次行5-10分鐘 ,每天行3-5次。 

4、急性腰扭傷的抱膝滾腰法

仰臥 ,屈膝屈髖,雙手相扣抱于膝關節(jié)下,頭部盡量向雙膝靠攏,使脊柱內背部后凸,利用自身力量,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬,滾動1- 2分鐘后,腰肌痙攣緩解,疼痛減輕，可加大滾動幅度3- 5分鐘,此法適用于年老體弱者。

5、急性腰扭傷的其他治療方法 

解痙止痛藥:口服阿司匹林、保泰松、吲哚美辛等藥可止痛;中成藥七厘散、跌打丸、百寶丹、傷痛寧、舒筋和血片等具有止痛和血作用,可在醫(yī)生指導下選擇應用。

理療:可根據(jù)病情選用超聲波、高頻電療、離子透入、紅外線、坎離砂等,理療一般不宜過早。 

局部封閉:如急性腰扭傷后疼痛劇烈并伴有肌肉痙攣者,可選用主要痛點局部封閉的方法。選好痛點,用0.5%普魯卡因20毫升作損傷組織浸潤,如為局部損傷,浸潤正確,則可立即止痛。次方法既有診斷價值,又可解痙止痛、改善血運、防止粘連。藥液內加入潑尼松龍1毫升,可減輕炎癥反應,防止粘連形成。有效者3-4天后重復一次。

手術療法:對于久治未愈的棘上、棘間韌帶撕裂,疼痛嚴重者,可行手術修補。 

急性腰扭傷按摩方法

找到受傷部位的俞穴。俞穴位于膀胱經,在脊柱兩兩邊旁開1.5寸。左右各點按2分鐘。以感覺有酸痛感為宜。

找到合谷穴。一手拇指和其它四指并攏,在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下,左右手共40下,以感覺酸痛能難受為度。 

找到養(yǎng)老穴。伸手,手心向下,在手腕部位有一個明顯的踝骨,用一手的食指點住踝骨,然后手心向外轉,食指按住的部位會出現(xiàn)一個凹陷的坑,就是養(yǎng)老穴。每個穴位點按兩分鐘為宜,左右手共4分鐘。

手法治療運動訓練中急性腰扭傷是以強刺激按摩為主,輔以刺激經絡。因腰痛與督脈和足太陽膀胱經有關,而督脈和足太陽膀胱經均行于背部。推拿療法能調整機體陰陽平衡,疏通經絡,調和氣血,活血散瘀,解除痙攣,消腫鎮(zhèn)痛,理筋正骨,達利關節(jié),分離粘連,促進血液循環(huán)和新陳代謝,有利于傷病組織的修復,使機體盡快恢復正常的解剖結構和生理功能。

急性腰扭傷的食療方法

1、冬瓜皮酒治腰扭傷

材料:冬瓜皮30克,白酒適量。

制作:冬瓜皮洗凈,炒灰存性,研為細末,備用。用法:用白酒送服,每日1次,每次服用6克,3?5天為1個療程。

2、西瓜皮酒緩解腰扭傷 

材料:西瓜皮500克,白酒、鹽各適量。

制作:將西瓜皮洗凈,刮除瓜皮內側的白色部分,只留青色瓜皮,曬干或風干,研為末。用法:每次取20克,加入少許鹽,用白酒調服,每曰3次,連用3天。

3、紅花雞蛋緩解腰扭傷

材料:紅花6克、雞蛋2個。

制作:將雞蛋沖洗,磕入碗中,攪散,紅花略沖洗,放入攪開的雞蛋液中,拌勻;不銹鋼炒鍋置火上,放適量油燒熱后,倒入紅花雞蛋液,炒熟即可,不用加鹽。用法:每天吃1次,連吃3天。

4.韭菜炒蝦米壯腰活血 

材料:韭菜200克,蝦米100克,黃酒適量 

制作:韭菜洗凈,切段,蝦米浸軟;鍋內放油燒熱,倒蝦米炒熟,再倒韭菜段,炒至韭菜熟后,調鹽即可。用法:用黃酒送服,每天1次。

以上就是關于急性腰扭傷如何處理的詳細介紹，如果你對腰椎骨折該如何正確急救等有關意外傷害急救方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)腰部扭傷急救安全常識欄目。

責任編輯:王小麗