老年人的胃腸道易受到損傷，主要是與增齡使得老年人胃腸功能減弱、血流減少、局部存在潛在缺血有關(guān)。在這種情況下，若服用刺激性藥物如阿司匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素等，或者食用過多辛辣刺激性食物，以及受到精神與情緒的強烈刺激等，都會引起黏膜損傷，甚至造成潰瘍而致胃腸道出血。對于老年人鍛煉可預(yù)防胃腸道出血？有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

研究表明，經(jīng)常參加運動鍛煉的老年人發(fā)生胃腸道出血的相對危險性偏低，反之其危險性增大。這是因為：1.運動鍛煉可以增加心臟的泵出功能，加大心輸出量，改善外周循環(huán)，促進(jìn)血、氧進(jìn)入胃腸道增多，有助于減輕胃腸道的潛在缺血問題;2.運動鍛煉能夠加速機體脂肪消耗，降低血液中脂肪微粒含量，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化及改善胃腸道的血液循環(huán)狀況;3.經(jīng)常參加運動鍛煉的老年人發(fā)生便秘(如何治療便秘)的機會減少、罹患潰瘍病、慢性結(jié)腸炎及憩室病的危險度下降，有助于減少胃腸道出血的幾率。

由此可見，老年人參加經(jīng)常性的運動鍛煉是預(yù)防及減少胃腸道出血的重要舉措，與飲食、精神及藥物調(diào)理具有同等重要作用。凡是有過胃腸道出血病史，或有患消化道疾病、心血管病的老年人，切莫忽視了運動鍛煉的防治作用。步行、慢跑、太極拳、體操、游泳等均為老年人的適宜運動項目，老年人可根據(jù)個體狀況加以選擇，循序漸進(jìn)，長期堅持，以取得滿意效果。

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責(zé)任編輯:朱文鵬