滑雪前在選擇滑雪板的長度時，最長就以不超過本人手臂上舉時手腕部高度為限，最短不應短于胯部。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩(wěn)定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動，穩(wěn)定性差，參加滑雪運動時該注意什么呢？滑雪是一項高消耗的運動,在進行滑雪運動前一定要補充熱量。在上雪道之前一定要做充分的熱身,讓身體各關節(jié)充分活動開避免運動傷害。視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪,盡量配戴樹酯制造的眼鏡,在進行滑雪運動時盡 量配戴專業(yè)滑雪鏡,避免雪盲。請盡量穿戴專業(yè)滑雪服,自帶保暖服不要過膝,避免活動不便帶來的運動傷害。進行滑雪運動時一定要戴手套,最好戴專業(yè)滑雪手套,盡量不戴外表為棉、毛制手套,避免劃傷和凍傷，下面來了解一下患有哪些疾病的人不適合滑雪吧？

滑雪是一項高速、激烈的運動，很容易在運動過程中對身體造成損傷，高度視力障礙者、角膜病患者、青光眼患者非常不適合參與滑雪運動，滑雪時運動速度很快，視力有障礙的人很可能看不清旁邊的人或其他障礙物，造成身體撞傷的機會要大大多于普通人群，發(fā)生危險的幾率也相對增加?；┦嵌竞芏嗳讼矚g的運動，但是有些人群卻是不適合滑雪的，比如老人、兒童，還有疾的群體，如孕婦、高血壓、心臟病、精神病患者等，這些群體是不宜滑雪的，除了上面的人群其他是都可以參加滑雪運動的。

首先，對于老年群體，一定要量力而行，并注意在滑雪過程中注意休息，并在有教練或是家人的陪同下滑雪，以免發(fā)生意外。在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關節(jié)充分活動開避免運動傷害。另外，年紀太大就不要滑雪了，容易發(fā)生危險。

其次，是兒童，尤其是在孩子發(fā)燒感冒的時候，就不要滑雪了。太小的孩子也要在家長的陪同下去滑雪。剛學滑雪的孩子應選擇初級雪道，并在滑雪前做好肘部、膝蓋等部位的防護，以免在摔倒時傷到身體。 還有就是一些身體有疾病的人，輕易不要去滑雪。若是去的話，一定要注意滑雪時間，尤其是患有高血壓的人，由于滑雪是一項動感強烈、很富于刺激的體育運動，因此盡量避免陡坡太大的雪道。另外若是身體稍有不適就應立刻停止下來，以免狀況更加嚴重。要是受傷應盡快向現(xiàn)場的服務員及救護員報告，并將雪板插立在離受傷者10米外的雪道上方，示意需要求助和告誡下滑的滑雪者避讓，傷勢比較嚴重，需到接待中心開具出險單，并通知保險公司進行保險理賠。

另外，除了以上該注意的幾點外，還應該注意的是：視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹酯制造的眼鏡，在進行滑雪運動時盡量配戴專業(yè)滑雪鏡，避免雪盲；在滑雪前一定要全面檢查自己的滑雪工具；不要在人群聚集、道面狹窄處速滑沖坡，以免發(fā)生意外。

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責任編輯:張小付