寶寶每天大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意都沒有。這讓媽媽非常頭疼，那么，寶寶睡覺日夜顛倒應(yīng)該怎么調(diào)整？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

有趣的是，你懷孕的時(shí)候一般就可以預(yù)測(cè)，你的寶寶將來(lái)會(huì)不會(huì)是夜貓子了。如果你肚子里的小寶寶晚上動(dòng)得厲害，他很可能出生后也是這樣。如果整個(gè)孕期他都是白天動(dòng)得多，他出生后多半也會(huì)是白天活躍。當(dāng)然，不一定所有的寶寶都是這樣，但這是一條很好的預(yù)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。

那么你能怎么辦呢?遺憾的是，你能做的不多，特別是在寶寶的新生兒早期。你自己也可能不得不變成夜貓子。但你也不用過(guò)于沮喪，情況很快就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。當(dāng)你的寶寶幾周大以后，如果他還是日夜顛倒，你可以采取以下一些措施，重新調(diào)節(jié)他的生物鐘：

首先，早上在正常起床的時(shí)間叫醒他，不要讓他繼續(xù)睡，補(bǔ)昨晚沒睡的覺。你可能忍不住很想讓他繼續(xù)睡，這樣你或者可以自己補(bǔ)補(bǔ)覺，或者可以享受一下片刻的寧?kù)o。但如果你這樣做了，下一個(gè)晚上你就會(huì)為此付出代價(jià)。

白天的時(shí)候，盡量和寶寶玩。即便他睡得很香，也要把他弄醒來(lái)吃奶。

白天寶寶的房間窗簾要拉開，你該怎么活動(dòng)就怎么活動(dòng)，不需要輕手輕腳。不要把電話設(shè)為無(wú)聲，也不要不敢開洗衣機(jī)。這也有助于避免你的寶寶睡覺特別輕，一有動(dòng)靜就醒。否則，恐怕寶寶十幾歲以前，他睡覺的時(shí)候，你都得躡手躡腳地。

晚上不要和寶寶玩。他的房間里光線要暗，只要有一點(diǎn)點(diǎn)光，夠給他喂奶和換尿布的就行了。你要安靜，并安撫他。你的動(dòng)作和言語(yǔ)都要緩慢?？傊?，你越不讓他興奮越好。

你的寶寶很快就會(huì)弄明白，白天是用來(lái)玩的，晚上才是用來(lái)睡覺的。這個(gè)過(guò)程可能需要幾天到幾周的時(shí)間不等。但如果你持之以恒，很快就能把寶寶日夜顛倒的習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)的。

出生后總得需要些時(shí)間來(lái)適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象，對(duì)此，媽媽要有耐心，其實(shí)只要過(guò)幾個(gè)禮拜寶寶就不會(huì)如此了。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟