除了教師的咽喉炎、頸椎和腰椎類疾病，神經(jīng)衰弱等生理健康問題和心理健康問題也同時存在，困擾著廣大教師。那么，教師如何預(yù)防精神憔悴那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

教師預(yù)防精神憔悴：

一、轉(zhuǎn)變觀念，認(rèn)識休閑的重要意義

當(dāng)今社會人的壓力越來越大，作為教師，目前教育還提出更高要求，教師的職業(yè)倦怠感增強(qiáng)，更容易疲憊、急躁甚至發(fā)脾氣。學(xué)會休閑能緩解緊張大的情緒，平衡身心，滋潤人生，提高自己生活的品味。

二、搭建平臺，擴(kuò)展休閑的范圍

1、培養(yǎng)自己豐富的愛好興趣。

2、擴(kuò)大自己的交際范圍。

3、學(xué)校多組織文體活動，讓老師積極參與并展示才華。

４、外出旅游，融入美麗的大自然中。

三、提高品味，提升休閑的質(zhì)量

靜下心來，多讀書。靜得下來，則讀而生思，讀而能悟，讀而有得，“腹有書氣自華”。“養(yǎng)心莫如靜心，靜心莫如讀書。”靜心讀書，品味人生，是修養(yǎng)更是幸福，讓崇高的生命更加滋潤，更有韻味。

教師也要有自己的精神生活：

１、教師追求豐富多彩的精神生活，不僅是出于一個普通人的精神上的需求，也不再是單純地出于放松休閑的目的，或是提升自我涵養(yǎng)的一種生活方式，更重要的是會對他的教育對象，及整個教育活動的過程產(chǎn)生重大的影響。

２、作為教師，我們不僅要通過工作提高自己，也應(yīng)該通過休閑提升自己的品味。平和幸福的心就來自休閑中，八小時之外，閑看日落日出，漫觀云卷云舒，靜聽流水淙淙，或邀友登山遠(yuǎn)望，或留戀農(nóng)家里巷。讀讀書寫寫詩，聽聽琴照照相。改變刻板而單調(diào)的生活，放松緊張而疲憊的身心，提高自己的生活質(zhì)量和精神境界，創(chuàng)造自己幸福的人生。

３、一個好的教師，應(yīng)該是一個精神生活豐富，業(yè)余愛好廣泛并具有一定的審美能力，具有豐富的情感和人生體驗，良好豐富的精神生活，是一種教育力量，一個享有豐富多彩的精神生活的教師，必定具有健康完善的人格和個性。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于教師如何預(yù)防精神憔悴的解答，真心希望對您有所幫助！您要了解更多關(guān)于教師職業(yè)病，教師該如何預(yù)防職業(yè)病及職業(yè)病安全小知識等相關(guān)內(nèi)容請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:鄭旭冰