善存是家喻戶曉的維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑品牌,至今已風(fēng)靡30多年,有很大的市場(chǎng)。那么善存兒童補(bǔ)鐵口服液怎么吃呢?到底孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

善存兒童補(bǔ)鐵口服液主要用于平衡補(bǔ)充嬰幼兒體內(nèi)維生素，維持血液正常。適用嬰幼兒。其主要成分賴氨酸可促進(jìn)兒童成長(zhǎng)。服用方法為一天一次，2歲以上每次5毫升，2歲以下每次2.5毫升。

其實(shí)，如果家長(zhǎng)們?cè)诤⒆悠綍r(shí)的飲食中可以注重孩子鐵素的攝入，一般情況下都不會(huì)導(dǎo)致孩子缺鐵。具體的食補(bǔ)要注意以下四點(diǎn)：

第一，要多吃富含鐵元素的食物。

第二，要食用“鐵”強(qiáng)化食品。所謂鐵強(qiáng)化食品，指的是“鐵”醬油，強(qiáng)化“鐵”的豆?jié){、奶粉、米粉之類的食物。這些食品，在營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽或標(biāo)識(shí)上都有說(shuō)明，應(yīng)注意細(xì)心選擇。

第三，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。瘦肉、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以促進(jìn)鐵的吸收。此外，維生素C也能促進(jìn)鐵吸收，適當(dāng)吃些富含維生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、獼猴桃、番茄等。

第四，用鐵質(zhì)廚具烹飪食品，例如鐵鍋、鐵鏟等。鐵質(zhì)廚具脫落下來(lái)的鐵分子能與食物結(jié)合，增加鐵的攝入及吸收率。在用鐵鍋炒菜時(shí)，可適當(dāng)加些醋，使鐵成為二價(jià)鐵，促進(jìn)鐵的吸收利用。

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