很多女性朋友都會經常練瑜伽，瑜伽是很受歡迎的一種運動。練瑜伽可以塑形美體，有很好的減肥瘦身功效，深受女性朋友們的喜歡，那利用瑜伽塑身時該注意什么呢？練習之前3個小時不要吃固體食物，練后半小時內不要進食，前后一個小時不要大量進水，練習后1小時內不宜淋浴，因為瑜伽練習后皮膚的毛孔隨之張開，身體感覺會非常敏銳，忽冷忽熱的刺激會傷害身體，并且會洗去一些對身體有益的分泌物及真氣。穿著舒適、有彈力的服裝，最好赤腳練習，以增強腳掌的感知力，下面一起來看看練瑜伽要穿什么衣服？

1、禪風服飾

市面上瑜伽服越來越多，甚至有僧衣道袍的禪風服飾。瑜伽講究靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小的細節(jié)，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質加分。

2、休閑服飾

練瑜伽穿的衣服，最重要的是舒適，適合運動，并不一定要穿專業(yè)的衣服，即使是吊帶背心加寬松的棉質褲子這樣簡單的搭配，吸汗又適合運動，也是很好的選擇。

3、運動服 運動短褲

運動服適用于任何運動，瑜伽當然也不例外，短袖的運動服會使你更加涼爽，并且吸汗效果極強。

4、針織休閑風

為自己準備上兩條松身長褲吧。一條最好是運動風格的針織休閑褲，也可以在居家服環(huán)境中穿著;一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你伸展、度假、時髦一把抓。

5、鞋子

練瑜伽最好使用瑜伽墊，如果你沒有這樣的習慣，只要穿著舒服透氣的運動鞋就可以。

以上是佰佰安全網小編介紹的練瑜伽要穿什么衣服的內容，本網健身運動安全小知識庫中還有很多關于瑜伽的知識，感興趣的女性朋友可以繼續(xù)關注喲。

責任編輯:張小付