滑冰的時間不可過長，在寒冷的環(huán)境里活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應(yīng)穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡，下面來了解一下滑冰場是如何制冰的吧？

室內(nèi)冰場的冰，是用液態(tài)氨制冷系統(tǒng)制速冷形成的。 先往池子里注水，向鋪設(shè)好的管到中注入液氨，因為只需要大約1~2英寸（2.5~5cm）厚度的冰面即可，制冷形成冰面時間就很短。再用專門的機器清理冰面就可以了。

然后在水里加含氮物質(zhì)以及其他化學(xué)物質(zhì)，以提升水的凝固點，這樣可以使之在略高于普通水凝固點（0攝氏度）的情況下不會融化。一方面可以使冰上活動的人不會太冷，另一方面減少制冷系統(tǒng)消耗的能量。 但這么做會造成冰面硬度降低，所以在使用時冰面溫度大約在-2~-5度。

滑冰的好處：

1、心血管功能:經(jīng)?；娜税察o時心率為40-60次,運動時可達180-200次,而一般人的心率僅為80-100次。

2、平衡能力:如果練的是花樣滑冰,其中的燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓(xùn)練,對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

3、增強力量:滑行中的蹬冰、對經(jīng)常開車的人來說,是鍛煉下肢力量的極好方式,跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗和提高。

4、柔韌和彈跳能力:跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法等自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠的影響。

5、控制體重:滑冰是標準的有氧運動———即運動后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時,將會消耗約150大卡,相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的滑冰場是如何制冰的的內(nèi)容，喜歡滑冰的希望可以長期堅持下去，如果大家還想了解更多的冰雪運動安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付