有一些做了引產(chǎn)的女性朋友，要是沒有得到很好的照顧，就會出現(xiàn)這樣或那樣的的問題，有的人出血嚴重，有的人落下了月子病，還有的人就在月子里就開始出現(xiàn)便秘，引產(chǎn)后便秘怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

做了引產(chǎn)之后的女性朋友，需要吃一些富含有營養(yǎng)的食物。還要多吃一些高纖維飲食，可多吃粗糧，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，這樣可以促進腸的蠕動，從而減少便秘。

喝水應該要少量多次，因為汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，這正是引起便秘的主要原因，所以一定要增加B族維生素食品的供給，最好要選用天然食品，像豆類、酵母等。

要注意調(diào)理好膳食，進食不可過精，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。不可以久坐不動或長時間臥床。

在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。蜂蜜水有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。

養(yǎng)成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習慣。

患有便秘主要是改變生活和飲食習慣，藥物可以服用培菲康膠囊、維生素B1片.多喝開水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，養(yǎng)成每日一次大便的習慣，無論有沒有便意，便秘嚴重的時候可以使用導瀉藥物。

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責任編輯:王秀娟