老人鼻炎做什么運(yùn)動(dòng)好?運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)健康、益壽延年的重要手段。然而，運(yùn)動(dòng)量并非越大越好，運(yùn)動(dòng)過(guò)量可使機(jī)體免疫功能受到損害，影響健康。鼻炎老人如何運(yùn)動(dòng)健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

老年人一旦發(fā)現(xiàn)有過(guò)敏性鼻炎，就要積極治療，很多人認(rèn)為過(guò)敏性鼻炎是不治之癥，于是放棄治療，聽(tīng)之任之，結(jié)果導(dǎo)致疾病遷延不愈，帶來(lái)各種健康隱患。其實(shí)，醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展至今，已經(jīng)有很多方法可以治療過(guò)敏性鼻炎，達(dá)到臨床治愈的效果。

騎自行車(chē)，在我國(guó)幾乎家家有車(chē)，人人會(huì)騎，并可結(jié)合上下班進(jìn)行鍛煉。應(yīng)將車(chē)座高度和車(chē)把彎度調(diào)好，行車(chē)中保持身體稍前傾，避免用力握把。騎車(chē)因交通擁擠，精神容易緊張。因此，可在晨間或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。使用功能自行車(chē)可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，優(yōu)點(diǎn)是負(fù)荷量容易調(diào)整，運(yùn)動(dòng)量容易計(jì)算。

游泳，體力較好，原來(lái)會(huì)游泳，具有條件，能長(zhǎng)期堅(jiān)持者，可以從事游泳鍛煉。據(jù)報(bào)道，游泳可使攝氧量增高，為8.9--6.5METS不等。游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免時(shí)間過(guò)久，引起肌肉痙攣。

不要強(qiáng)行擤鼻子：鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

運(yùn)動(dòng)鍛煉前，要做好身體檢查，了解健康狀況，排除隱匿之痼疾，同時(shí)要注意自我醫(yī)療監(jiān)護(hù)，防止意外事故發(fā)生，學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識(shí)很重要。

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