古代，有保護(hù)腰部的圍布，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，護(hù)腰的材質(zhì)已經(jīng)不限于通常的布料，它的功能也不僅僅限于保暖了?，F(xiàn)在，孕婦枕的出現(xiàn)就是為了幫助孕婦腰部保暖、緩解孕期的腰部酸疼等目的。那么孕婦護(hù)腰枕的正確墊法是什么?孕婦枕有用嗎?

孕期護(hù)腰枕的正確墊法

孕期腰酸、背痛、腿抽筋、水腫等，這些都是正常的。如果你平常有良好的生活習(xí)慣，也堅(jiān)持孕期瑜伽或運(yùn)動(dòng)，還是感覺不適，就可以借助護(hù)腰枕來緩解下，但要掌握正確的方法。

孕早期

采取倒U型即可，把腿搭在U型枕上，很放松，也可以防止未進(jìn)入懷孕狀態(tài)的你在床上亂滾，壓到乳腺或者腹部。

孕中后期

不要壓到胳膊，后面一定要墊在下面，把肚子下面墊起來。這個(gè)姿勢適合整個(gè)孕期。對身體的幾個(gè)關(guān)鍵部位都有支撐。腹部放在U型枕的腿上，肚子不會(huì)下垂，寶寶的生長空間好，胎動(dòng)也正常。孕后期建議采取側(cè)臥位。

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責(zé)任編輯:何顯搶