胎兒臍帶繞頸的危害是比較大的，那么孕期該如何預(yù)防胎兒臍帶繞頸，如何預(yù)防再次臍帶繞頸?孕媽如何應(yīng)對胎兒臍帶繞頸?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1、不要做大幅度運動

懷孕后，如果孕媽咪運動過于劇烈或運動姿勢幅度過大，不但容易消耗體力，而且幅度大的運動還會拉傷背部肌肉，加重腰椎負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下還容易引起流產(chǎn)。

同時，過度的運動還會讓胎兒繞頸的機(jī)率增大。所以，在孕期準(zhǔn)媽咪可以做溫和、適當(dāng)?shù)倪\動，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等。

當(dāng)然，不運動也是不行的哦，因為適度的運動不但能改善懷孕期間的不適感、有助于順產(chǎn)，產(chǎn)后還更容易恢復(fù)身材。

2、孕期不要經(jīng)常熬夜

準(zhǔn)媽咪在孕期經(jīng)常熬夜，不但會加重身體和心理上的負(fù)擔(dān)，還會影響胎兒的生物鐘，使胎兒過于活躍從而引起胎兒繞頸。同時，孕期熬夜還會對胎兒的發(fā)育有一定的影響，比如寶寶出生后體重過輕，生長緩慢等。

因此，孕媽咪一定要保持規(guī)律的作息，睡眠時間要盡量保持在每晚8-9小時，給寶寶創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境。

3.睡姿一定要正確

除此之外，孕媽咪不正確的睡姿也會造成胎兒臍帶繞頸。對于孕媽咪來說，采取左側(cè)臥睡姿較為合適。

一方面是因為左側(cè)臥位能夠減輕子宮對孕媽咪的主動脈壓迫，使子宮胎盤水血量增加;另一方面則是可以改善子宮右旋轉(zhuǎn)程度，避免子宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧和發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。

其中，在孕期出現(xiàn)過臍帶繞頸的現(xiàn)象，孕媽咪更應(yīng)該堅持左側(cè)臥睡。

希望以上的幾個建議可以幫助到大家，學(xué)習(xí)更多的孕婦分娩小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:慕丹萍