肺氣腫老人運(yùn)動(dòng)的重要性?肺氣腫包括老年性肺氣腫、代償性肺氣腫、間質(zhì)性肺氣腫及慢性阻塞性肺氣腫。臨床上以慢性阻塞性肺氣腫較為多見，是肺臟終末支氣管遠(yuǎn)端部分過度充氣膨脹，導(dǎo)致肺組織彈力減退和容積增大。肺氣腫老人該如何健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

肺氣腫病人應(yīng)力爭(zhēng)在室外活動(dòng)，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外陽光下坐一坐也有好處，關(guān)鍵是量力而行，因地、因時(shí)制宜。平時(shí)每天堅(jiān)持做保健按摩，尤其對(duì)迎香穴(鼻翼兩側(cè))、人中穴、風(fēng)府穴(枕后正中凸陷處)、合谷穴，按逆時(shí)針方向各按摩60次。冷水洗臉、洗鼻有助于提高身體的抵抗力，對(duì)肺氣腫病人來說，更是值得提倡。

肺氣腫病人呼吸時(shí)，為了求得足夠的通氣量，往往進(jìn)行擴(kuò)胸式呼吸。但由于肺氣腫病人多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動(dòng)范圍有限，常常動(dòng)用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時(shí)聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加強(qiáng)腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

肺氣腫呼吸體操的特點(diǎn)是采用腹式呼吸，加強(qiáng)呼氣。所謂腹式呼吸，又叫做隔式呼吸，就是主要靠腹肌和隔肌(俗稱橫隔膜，在胸腔和腹腔之間)收縮而進(jìn)行的一種呼吸。吸氣時(shí)，隔肌收縮，位置下移，向腹腔施壓，腹壁隆起，同時(shí)胸腔體積擴(kuò)大。呼氣時(shí)，則正相反，隔肌松弛，回復(fù)原位，同時(shí)腹肌收縮，腹部凹下。腹式呼吸在外形上表現(xiàn)為腹部有節(jié)律地鼓起(吸)、凹下(呼)。

以上是小編的個(gè)人意見，生活中學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識(shí)，積極的幫助肺氣腫老人鍛煉。

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