乳房是孕育下一代的源泉，也是女性的魅力的主要標(biāo)志，但是現(xiàn)在的乳腺病癥越來越多，所以女性對于乳頭的保養(yǎng)和保健非常重要。保養(yǎng)乳房健康的方法數(shù)不勝數(shù)，但是有哪幾種方法是最為合理、效率最高呢?下面就為大家提供幾種呵護乳房的好方法。

1、對乳房做好每天的清潔和保養(yǎng)工作

乳房和私處是女人每天都要注意做好清潔的地方，清潔乳房可以購買專門的浴刷，洗澡時可以冷水和熱水進行交替，這樣可以促進乳房的血液循環(huán)。

2、保持正常的體重

身體過胖者比較容易患乳腺癌，而過瘦者，由于乳房需要的營養(yǎng)成分不足容易導(dǎo)致乳房下垂、乳房瘦小的癥狀。

3、定期對乳房做檢查

可以每個月先自己對乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常狀況后要及時到醫(yī)院去做一個深入的檢查。

4、激素類豐胸產(chǎn)品慎用

有些女人為了快速達到豐胸的目的，服用一些激素類的藥物，容易造成內(nèi)分泌紊亂，增加患乳腺疾病的機率。

5、穿穩(wěn)固的胸罩胸罩

除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

6、遠離咖啡

咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

就算是平日忙得不可開交，沒有專門的時間做一些保養(yǎng)乳房的運動，但在日常生活中總有辦法抽出時間來保養(yǎng)乳房。所以為了幫助女性朋友們更科學(xué)、合理的進行乳房保養(yǎng)，就為大家總結(jié)了以上六種對乳房保養(yǎng)的小方法，這幾方法既簡單又實用，只要在日常生活中注意，一定會有一對健康的乳房。有關(guān)女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望大家繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗