初期的變化

懷孕至第5周左右，乳房已開始變大、乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。除了些微疼痛，偶而還會(huì)摸到腫塊，這是正?，F(xiàn)象，乳腺發(fā)達(dá)以及荷爾蒙分泌增加的緣故。

中期的變化

不僅肚子有明顯突起，胸部也會(huì)明顯變大許多，原本的胸罩已經(jīng)不太適合，應(yīng)該要開始穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。另外，此時(shí)期乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。

孕媽們可以自行評(píng)估在20～24周之間，開始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，如乳頭護(hù)理及乳房按摩，按摩的頻率和力道適中即可。

后期的變化

乳房逐漸變大，乳腺發(fā)育到達(dá)尖峰，輕輕按乳頭就能分泌乳汁。整個(gè)妊娠期間乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌量的關(guān)鍵之一；根據(jù)統(tǒng)計(jì)，若孕前乳房以200公克計(jì)算，孕期最巔峰，乳房可能重達(dá)400～800公克，約以二至三倍成長。

乳房呵護(hù)從孕期開始

呵護(hù)方案一：促進(jìn)乳腺發(fā)育，養(yǎng)護(hù)乳房皮膚

經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

睡眠時(shí)，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位。

乳房較小的孕媽咪，孕期切不可使用豐乳霜；乳房較大的孕媽咪，也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。

特別小叮囑： 乳房出現(xiàn)異常時(shí)，如異樣疼痛和外形改變，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。切不可自己無把握的亂治，導(dǎo)致乳腺發(fā)育受到很大影響。

呵護(hù)方案二：悉心呵護(hù)乳頭，使乳頭皮膚變得堅(jiān)韌結(jié)實(shí)

經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅(jiān)韌性，避免在寶寶吸吮時(shí)破損。從懷孕4-5個(gè)月起，常用溫和皂水擦洗乳頭，清除乳痂，保持干凈。

特別小叮囑：孕媽咪不要留長指甲，以防做乳頭按摩時(shí)損傷皮膚，引起不必要的感染。

呵護(hù)方案三：開通乳腺導(dǎo)管，保證哺乳時(shí)通暢無阻

促進(jìn)乳腺發(fā)育，可以刺激乳腺導(dǎo)管開通并保持通暢。孕媽咪要經(jīng)常把溫?zé)嵝∶矸笤谌榉可?，然后在毛巾上面把乳房夾住在手掌和肋骨之間進(jìn)行按摩，即可促進(jìn)乳腺發(fā)育。

從妊娠33周起，孕媽咪用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導(dǎo)管里的初乳流出。這樣有利于乳腺導(dǎo)管開通，避免產(chǎn)后發(fā)生乳汁淤滯。

特別小叮囑：孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內(nèi)衣，清洗時(shí)也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗，以免纖小細(xì)毛從乳頭開口逐漸進(jìn)入造成堵塞。

呵護(hù)方案四：穿著舒適胸衣，促進(jìn)乳房發(fā)育并防止產(chǎn)后變形

隨著孕期增長乳房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。因?yàn)槿榉窟^大造成下垂，而且不合適的胸衣如過于緊小，會(huì)影響乳房血液循環(huán)，出現(xiàn)乳腺組織發(fā)育不良、乳腺導(dǎo)管閉塞等問題。

特別小叮囑： 孕晚期乳頭皮膚敏感易損，如果胸衣里面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁，使乳房清潔干爽，還可使乳頭受到保護(hù)。

用心保養(yǎng)，讓乳房哺而不垂

孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物。

孕期和哺乳期應(yīng)戴寬松胸罩，切忌過緊壓迫胸部。

每日多用溫?zé)崴逑础茨θ榉?，以促進(jìn)血液循環(huán)。

提倡母乳喂養(yǎng)，切忌 回奶 。快速 回奶 ，極易引起乳房松弛下垂。

斷奶應(yīng)循序漸近，有一個(gè)逐漸的母乳和人工喂養(yǎng)結(jié)合的替代過渡階段。

相信不少朋友對(duì)孕產(chǎn)期乳房健康問題也有了更多的了解與重視，如果您和您身邊的朋友有相關(guān)咨詢的需求，一定要去到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做詳細(xì)了解。你還想知道更多有關(guān)懷孕乳房如何護(hù)理的相關(guān)知識(shí)嗎？請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來的更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪