運動安全知識顯示運動后需行為調(diào)節(jié)，采用正確的休息方式，注意膳食的合理搭配和衛(wèi)生保健。那么，參加藤球運動時吃什么可以補充能量，佰佰安全網(wǎng)帶您一起學習小球運動安全小知識。

1、 牛奶

牛奶現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的營養(yǎng)品了，喝牛奶不但可以補充體內(nèi)的水分，它含有的糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分還可以補充你的體力。但是建議大家盡量不要空腹喝牛奶，最好先吃一些主食之后再喝，有利于消化和營養(yǎng)的吸收。

2、全麥面包

全麥面包含有豐富的粗纖維，維生素等營養(yǎng)成分，也可以很好地補充人體的能量，使你恢復(fù)體力。全麥面包也是我們平時在外旅游的必備品之一。

另外參加其他小球運動的球員除了學習該小球運動安全知識外，其他小球知識、其他小球飲食也應(yīng)做了解。

責任編輯:劉梅