腦血栓患者在積極進(jìn)行治療的同時，也是要進(jìn)行適量的運動，因此患腦血栓老人如何運動好呢?主要有以下七點：

1、在床上活動癱肢鼓勵患者鍛煉患肢，做各種活動。

2、關(guān)節(jié)的運動反復(fù)屈伸關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及活動足指關(guān)節(jié)，逐漸達(dá)到上抬癱瘓肢體。

3、運動訓(xùn)練首先需要利用各種方法恢復(fù)和提高肌張力，誘發(fā)肢體的主動運動，進(jìn)而預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮，運動訓(xùn)練從簡單到難。

4、肩關(guān)節(jié)活動臥位時上舉手臂，手臂向著不同方向移動，例如用手摸臉、前額、枕頭等。坐位時直臂前舉、外展、后伸以及上舉。

5、肘關(guān)節(jié)活動肘關(guān)節(jié)屈伸，其前臂旋前、旋后，腕關(guān)節(jié)背伸，掌指關(guān)節(jié)向各個方向活動以及對掌、對指、抓拳、舒展掌指等情況。

6、手的靈活性、協(xié)調(diào)性和精細(xì)動作訓(xùn)練用小皮球練手指的屈伸、并攏、分開等動作的。也可通過用匙、用筷、寫字、梳頭、系扣子等動作來訓(xùn)練手指。

7、按摩能夠促進(jìn)局部的血液、淋巴液回流，防止以及減輕浮腫，使其皮膚和皮下組織血運豐富，改善營養(yǎng)，建議每日按摩2次，每次半小時左右，上肢從手指開始至前臂、肩關(guān)節(jié)周圍，其下肢從腳趾到小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)周圍，連續(xù)1周，按摩需要輕柔、緩慢有節(jié)律地進(jìn)行。

在此佰佰安全網(wǎng)小編提醒：老年人的身體健康，需要注重生活的方方面面。大家一定要積極的預(yù)防，這樣才能有效的降低腦血栓的發(fā)病率，徹底遠(yuǎn)離腦血栓的危害。在掌握了引發(fā)老人腦血栓的原因有哪些的基礎(chǔ)上，從飲食、保健、治療、運動等方式方法上都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時多關(guān)注老人疾病安全小知識，讓自己的晚年生活更幸福。

責(zé)任編輯:王小麗