我們都知道，生姜是很常見的一種調(diào)味食材，很多人在炒菜做飯的時(shí)候都會(huì)使用生姜。那么產(chǎn)后吃生姜影響產(chǎn)奶嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

坐月子是可以吃姜的。

姜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃姜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。但是姜吃多了容易上火，所以產(chǎn)婦在吃姜的時(shí)候要注意控制分量。

姜是辛溫之物，吃姜一次不宜過(guò)多，過(guò)多的姜醋會(huì)增加血性惡露。但是產(chǎn)后的女性坐月子時(shí)，餐餐以姜醋佐膳，有利體質(zhì)復(fù)原及喂養(yǎng)嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風(fēng)濕頭痛。尤其是秋天坐月子的產(chǎn)婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學(xué)的，不但不衛(wèi)生，還可能造成皮膚發(fā)炎、長(zhǎng)痱子。產(chǎn)婦可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因?yàn)榻梢则?qū)寒，用姜煲水進(jìn)行洗浴，可以防風(fēng)濕和偏頭痛。所以說(shuō)，秋天做月子可以吃姜。

坐月子吃生姜有什么好處

驅(qū)寒暖身，緩解手腳冰涼

姜可以驅(qū)寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體疲憊，容易出現(xiàn)手腳冰涼，感到寒冷的癥狀，吃姜可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產(chǎn)而帶來(lái)身體冰涼的癥狀，促進(jìn)血液的流通，增強(qiáng)血液功能，對(duì)身體的產(chǎn)后恢復(fù)有利。

改善胃口，增加食欲

姜可以刺激胃粘膜，達(dá)到促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲的效果，產(chǎn)婦生產(chǎn)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槠诙缚诓患?，從而影響心情，所以產(chǎn)婦吃姜，可以促進(jìn)消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進(jìn)生理上的產(chǎn)后恢復(fù)。

防止貧血，補(bǔ)血護(hù)膚

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產(chǎn)婦吃姜，可以補(bǔ)充鐵元素，可以補(bǔ)血活血，紅潤(rùn)皮膚，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康。

補(bǔ)充能量，緩解疲勞

姜還含有豐富的維生素，產(chǎn)婦吃姜，可以補(bǔ)充能量，補(bǔ)充精力，保持活力，減輕生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感，克制疼痛感。

坐月子怎么吃姜

孕婦紅糖姜湯

生姜、紅糖、水。

燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些。取生姜若干洗凈，從大塊生姜上掰一塊，切片，片切的越薄越好。如果你想姜湯更有味，可以將生姜切絲。

用水壺倒350ml——500ml水用于煮姜湯，將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐灶燒開。

在水燒至半開時(shí)(即水在翻騰，但水汽沒(méi)從鍋蓋冒出時(shí))，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續(xù)燒。當(dāng)水燒開時(shí)，生姜紅糖湯即告完成。

蜂蜜菊花姜茶

適量蜂蜜，菊花，生姜。

將生姜洗干凈，切成片，往鍋內(nèi)倒入適量水，放進(jìn)菊花和姜片，開火燒開后調(diào)成小火煮二十分鐘左右。然后加入適量蜂蜜，再燒開后關(guān)火，晾涼后即可飲用。

生姜番薯糖水

番薯2個(gè)，生姜1塊，冰片糖2/3片。

番薯削皮后，切成小丁。生姜去皮，用刀背拍扁。把全部材料放進(jìn)鍋里(冰片糖除外)，加入4碗水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘，30分鐘以后，加入冰皮糖，再煮5分鐘左右，糖融化就可以了。

姜炒鴨片

鴨胸肉1塊，嫩姜1塊，蔥2根。

調(diào)味料A：料酒1大匙，鹽、胡椒粉各少許。

調(diào)味料B：醬油2大匙，糖、淀粉各1小匙。

鴨肉切薄片，拌入調(diào)味料A腌20分鐘，然后過(guò)油撈出瀝干。嫩姜切片，蔥切小段，熱油2大匙爆香姜片，放入鴨肉同炒，加入蔥白，調(diào)味料B拌炒均勻。起鍋前再加入蔥段，翻炒幾下即可。

坐月子吃姜的注意事項(xiàng)

1、姜是辛溫之物，吃姜一次不宜過(guò)多，過(guò)多的姜醋會(huì)增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應(yīng)暫時(shí)停止或減少分量。

2、待惡露轉(zhuǎn)為顏色淡黃色或白色再食用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃姜汁。

4、飲用姜時(shí)間不宜太長(zhǎng)，—般持續(xù)10天左右即可。

5、陰虛內(nèi)熱的新媽媽不宜食用生姜。

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責(zé)任編輯:王小麗