坊間流傳著，哺乳期媽媽喝白開水會回奶的說法，導(dǎo)致不少媽媽都不敢多喝水。有些媽媽為了回奶則會瘋狂喝水，那么到底產(chǎn)后喝白開水會茬奶嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

產(chǎn)后媽媽喝白開水是不會茬奶的。

產(chǎn)后媽媽喝白開水的好處：

研究證明，水是人體不可缺少的物質(zhì)，它的重要性僅次于空氣。水的功能主要是構(gòu)成全身組織，調(diào)節(jié)體溫，促進機體各系統(tǒng)新陳代謝的化學(xué)反應(yīng)，充作各種物質(zhì)的吸收、運輸及排泄的攜帶體，協(xié)助維持體內(nèi)一切體液的正常滲透壓。每天喝一定量的水，可以保護腎臟，排除體內(nèi)毒素。作為一種日常必需補給品，水并沒有回奶的作用，哺乳期媽媽大可放心喝水。

產(chǎn)后媽媽喝白開水的注意事項：

開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的白開水，難免有細(xì)菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運氧功能。

除了麥芽有茬奶的作用，以下這些食物有被認(rèn)為有斷奶的作用。

茬奶的五谷豆類

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

茬奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

茬奶的肉類

動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。

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責(zé)任編輯:王小麗