寶寶出生4個月以后，母乳喂養(yǎng)已滿足不了寶寶生長發(fā)良的需要，這時候父母需要給寶寶添加乳制品外的輔食了。最常用的添加食物是谷類食品、蛋黃、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。輔食蔬菜泥怎么吃呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

蔬菜泥含有碳水化合物、維生素以及微量元素，不僅能滿足寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)，其細膩的口感也利于寶寶吞咽和消化吸收。

選擇果蔬泥先單一原則

從飲食習慣的角度考慮，也是先接受單一食物的口味對寶寶更有利。但是等寶寶習慣了單一食物的味道之后，可以將不同的食物混合在一起喂給寶寶吃，可以讓寶寶的輔食變得更加豐富有營養(yǎng)在剛開始添加蔬菜的時候，可以先從蔬菜水開始，比如給寶寶吃菠菜泥之前，先煮點菠菜水、稀釋后給寶寶喝，如果寶寶對菠菜水沒有表現(xiàn)出不耐受，那就可以繼續(xù)給寶寶添加菠菜泥。這樣即使寶寶對某種蔬菜過敏，因為是先添加的含量較低的煮蔬菜水，也可以降低寶寶消化不良甚至過敏的風險。

科學攝入果蔬泥

水果的味道比較香甜，寶寶經(jīng)常會表現(xiàn)出對水果的特別喜愛，媽媽們覺得水果富含維生素，營養(yǎng)豐富，寶寶又愛吃，所以往往覺得多吃一點也無所謂。其實1歲以內(nèi)的寶寶，一天添加一次水果就足夠了。最多也不要超過中等大小的蘋果半個的量。1歲以內(nèi)的寶寶的最主要的食物還應該是母乳或配方奶，其次是谷類，再然后才是肉蛋、蔬菜和水果，水果添加太多，可能就會影響其他輔食甚至母乳或配方奶等的攝入了。

水果泥是否要加熱

第一次給寶寶吃某種水果的時候，最好是加熱以后再給寶寶食用，這樣可以降低可能存在的過敏反應的發(fā)生幾率。等食用幾次之后，就不用再加熱了。當然，這要根據(jù)寶寶的個人體質(zhì)斟酌，更多針對過敏體質(zhì)的寶寶，加熱后的水果肯定會造成一定的維生素流失，但是寶寶1歲以內(nèi)其實是以接受更多種類的食物，建立更好的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習慣為主要目的，所以不用糾結(jié)在維生素的攝入到底能有多少之類的問題上，還是以吃了以后沒有不適反應為主。并且，母乳或配方奶是能夠給寶寶提供大量維生素的。

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責任編輯:王秀娟