劃船器是什么知道嗎?劃船器是以訓(xùn)練為目的，用來模擬水上賽艇運(yùn)動(dòng)的機(jī)器。室內(nèi)賽艇比賽已經(jīng)成為一項(xiàng)專業(yè)的比賽。 室內(nèi)劃船器也通常被稱為測功儀(在國外通常俗稱爾格或ERGO)，測量運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)中消耗的力量。老年人如何使用好室內(nèi)健身器材?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

又名劃船機(jī)、劃艇機(jī)、劃艇器、賽艇器、測功儀、陸上劃船器、室內(nèi)劃船器。

劃船器對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉有氧練習(xí)效果。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)給您帶來意想不到的塑身效果。

發(fā)展歷史

1968年北歐芬蘭唐特力發(fā)明全球第一臺(tái)單缸液壓劃船器這劃船器誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用劃船器，歐美國家的人開始接受家里的健身劃船。

1975年北歐芬蘭唐特力發(fā)明全球第一臺(tái)帶電子表功能的劃船器，把電子表監(jiān)測安裝在劃船器是一大創(chuàng)舉，為全世界以后發(fā)展劃船器指明了方向。

1985年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一心率訓(xùn)練劃船器，把心率監(jiān)測安裝在劃船器是全世界一大創(chuàng)舉，為全世界以后發(fā)展健身器材指明了方向。為什么這么重要那 ，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率是人體狀態(tài)最好的顯示器，在歐美，監(jiān)控心率合理的控制自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與科學(xué)健身已經(jīng)是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標(biāo)。在中國只有少數(shù)運(yùn)動(dòng)者意識(shí)到去監(jiān)控自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。將自己的

劃船時(shí)運(yùn)動(dòng)心率控制在合理目標(biāo)值范圍，可以輕松達(dá)到減肥效果同時(shí)避免了運(yùn)動(dòng)過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人的心肺功能，運(yùn)動(dòng)適量長期堅(jiān)持，可以減少各類疾病的發(fā)生。

以上是小編介紹的劃船器的相關(guān)知識(shí)，生活中一定要注意自己的健康，學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍