在進(jìn)入老年期以后，特別是婦女在絕經(jīng)期前后一定要愉快、樂(lè)觀，經(jīng)常保持精神放松狀態(tài)。對(duì)一些身體不適或某些習(xí)慣的改變，不必過(guò)分緊張，因?yàn)槿诉M(jìn)入老年期是一個(gè)自然的生理過(guò)程，表現(xiàn)在胃腸道方面，如消化、吸收、代謝、排泄等和青壯年時(shí)代有著明顯的差別，老年便秘該如何護(hù)理呢？多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、薯類(lèi)、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)腸道通過(guò)的時(shí)間，促進(jìn)排便，多選用潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄；用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘?jiān)?，刺激腸壁促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，下面來(lái)看看便秘對(duì)老人的危害吧？

1、影響老人身心健康

習(xí)慣性便秘、持續(xù)性頑固便秘常給老年人帶來(lái)食欲不振、疲乏無(wú)力、頭暈頭痛、精神萎靡、煩躁不安、失眠等痛苦。有的老人因長(zhǎng)時(shí)期服用刺激性瀉藥，使其后期再次服用時(shí)難以奏效，不得不靠灌腸來(lái)排便，使他們更加苦不堪言，焦慮不安。

2、加重老年人病情

患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重?；几哐獕?、動(dòng)脈硬化、冠心病等心腦血管病的老人，常因便秘時(shí)排便用力，增加腹壓或用力過(guò)猛而使血壓驟升，造成腦血管破裂而發(fā)生腦出血等急性腦血管病。

3、誘發(fā)結(jié)腸惡變

便秘使糞便通過(guò)腸道的時(shí)間明顯延長(zhǎng)，以至腸道中各種致惡變物質(zhì)濃度升高，與結(jié)腸黏膜接觸時(shí)間延長(zhǎng)。致惡變物質(zhì)與結(jié)腸黏膜長(zhǎng)期不斷地接觸，容易使結(jié)腸發(fā)生惡變。因此長(zhǎng)期便秘，有增加老年人患結(jié)腸惡變的潛在危險(xiǎn)。

4、易誘發(fā)憩室病

老年人胃腸平滑肌張力減弱。便秘時(shí)，排便過(guò)于用力，使腸腔內(nèi)與腹壁之間壓差增大，腸壁薄弱部位膨出而發(fā)生憩室。

5、易發(fā)生糞塊堵塞性腸梗阻

老年人腸運(yùn)動(dòng)功能減弱。便秘時(shí)，糞便長(zhǎng)時(shí)間在腸道滯留，導(dǎo)致“糞石”形成。如果糞石積存過(guò)多，可導(dǎo)致發(fā)生堵塞性腸梗阻。

6、引起脫肛和痔瘡

老年人體虛，盆腔肌肉松弛無(wú)力，便秘時(shí)容易引起老年人直腸脫垂，即脫肛，也會(huì)引起痔瘡的發(fā)作和加重。

7、導(dǎo)致心律失?；蛐募」Ｋ?

便秘的老年人排便時(shí)，若突然用力，還會(huì)因腹壓增高、精神緊張使機(jī)體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，引起心肌暫時(shí)性缺血，導(dǎo)致心律失?；蛐募」Ｋ溃踔菱?。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的便秘對(duì)老人的危害的內(nèi)容，如果大家還想了解更多關(guān)于便秘的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)老人疾病安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容，爭(zhēng)取讓老人早日恢復(fù)健康。

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