很多人工作壓力非常大，長期壓力過大對健康影響是非常大的，嚴(yán)重的還會引發(fā)多種疾病，那么工作壓力大對女性心理的危害你知道嗎?今天，佰佰安全網(wǎng)小編針對這個問題展開進(jìn)行講解，讓我們一起來看看其相關(guān)知識吧!

一、工作壓力太大對身體有什么危害

1、影響大腦

法國研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶,一旦受到壓力就會攻擊大腦海馬區(qū)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)神經(jīng)突觸的分子,使神經(jīng)細(xì)胞間信息交流變少,進(jìn)而導(dǎo)致煩躁,使社交能力、記憶力、理解力下降。長期生活在壓力下,會導(dǎo)致與情緒和認(rèn)知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小,進(jìn)而傷害記憶力和學(xué)習(xí)能力,出現(xiàn)丟三落四、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。

2、胃腸變?nèi)?

身體進(jìn)行壓力反應(yīng)的第一步,就是促使血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)向主要肌肉群。腸胃可能會清空內(nèi)部物質(zhì),使身體做好迅速反應(yīng)的準(zhǔn)備。在壓力作用下,腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。同時,壓力也會導(dǎo)致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病相關(guān),比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。

3、心臟變差

面對壓力,人們會本能地進(jìn)入一種應(yīng)激狀態(tài),而在這種狀態(tài)下,人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質(zhì),引起血壓變化,也會造成心率變快,血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷以及動脈粥樣硬化,從而誘發(fā)心梗、心絞痛、中風(fēng)等心腦血管疾病。事實(shí)上,對壓力越敏感的人患心臟病的幾率越高。

4、影響生殖系統(tǒng)

男性受到壓力后,會影響生殖系統(tǒng)的正常功能,時間長了,這種壓力導(dǎo)致的慢性應(yīng)激會損害睪酮和精子質(zhì)量,引起陽痿。女性受到壓力后,會引起月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng),還會導(dǎo)致月經(jīng)周期延長,甚至加劇疼痛。

5、皮膚老化

粉刺等皮膚問題通常與激素失調(diào)有關(guān),而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。很多三四十歲的女性會在月經(jīng)周期的特定時候遭受粉刺的侵?jǐn)_。壓力會延長皮膚問題發(fā)生的時間,疲憊的免疫系統(tǒng)則需要更多時間才能修復(fù)各類損傷。長期壓力大會導(dǎo)致慢性粉刺,還會引起牛皮癬、麻疹等各類皮炎。

二、都市白領(lǐng)壓力過大,危害不可小視

現(xiàn)在的都市人們生活在被各種壓力包圍的圈子里,生存的壓力,房貸的壓力,工作的壓力,生活的壓力,孩子成長教育的壓力,一股腦的襲向在都市工作的白領(lǐng)們。可以說讓這些人不堪重負(fù),但是,還必須將生活進(jìn)行下去。

生存的壓力在于剛畢業(yè)的大學(xué)生就有失業(yè)的危險,擁有的工作隨時都有被替代的危險,房貸的壓力隨著年齡的增加越來越大,工作上不敢有絲毫的懈怠,拼命保住自己的位置,才能支付起每個月高額的房貸,成為房子的奴隸。生活的壓力來自于物價不斷的上漲,而工資的漲幅永遠(yuǎn)跟不上物價上漲的速度,孩子的教育是個大事,但是孩子長大的過程中是要投資的,這種投資也給父母們帶來很大的壓力,學(xué)習(xí)好的擔(dān)心身體不好,身體雖然健康,但是學(xué)習(xí)成績上不去,也讓父母們頭疼。這些壓力就像一把把重錘,狠狠的砸在每個人的身上,甚至有很多人感覺到喘不過氣來。

這些絕對不是偶然現(xiàn)在,生存在一線城市的人都有這種感覺,而來自四面八方的無形的壓力,卻讓很多人過早的生病,甚至過早的離開這個世界。俗話說:看見的不可怕,看不見的更可怕“,壓力雖然看不見,摸不著,但是真是的存在呀,也同樣傷害著人們的健康,我們來看一下,壓力過大會導(dǎo)致身體哪些疾病呢?都市白領(lǐng)又該怎樣去緩解壓力?

1、年輕的男性過多的ED,這個名詞也是近一二十年年才開始流行的,意思就是男性性功能低下,很多的男性為了養(yǎng)家糊口,為了完成繁重的工作,很多人每天都工作至少10小時以上,并且要應(yīng)付日益變化的節(jié)奏與方式,要適應(yīng)不同老板的變化和要求,這樣的工作的確讓很多男性都無法承受。日積月累,男性發(fā)現(xiàn)在性生活方面已經(jīng)不那么如意,去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)患有ed,有很多家庭的幸福蒙上了陰影,也有些家庭就因?yàn)檫@樣從而走到了崩潰的邊緣。

據(jù)調(diào)查,目前中國患有ED的男性,僅針對做了一個北京、廣州、重慶三個城市,從20歲到80歲的年齡段進(jìn)行的調(diào)查,ED發(fā)病率是28%左右。這個數(shù)字也會越來越高。而且有大部分患有ed的患者其都是由于心理壓力過大所導(dǎo)致。

2、過早的患上心腦血管疾病。高血壓病本來是老年人才容易得的疾病,但是近幾年發(fā)現(xiàn)很多30左右的年輕人就患有高血壓,而且,隨之而來的就是心臟的脆弱,因此猝死的事情也經(jīng)常發(fā)生,血壓升高的根本原因就是在日益激烈的社會競爭中不斷增加的勞累和壓力,其中知識分子、白領(lǐng)、公務(wù)員、記者等人群最容易罹患這種疾病。而且,因?yàn)槟贻p也沒有足夠的重視,因此才會演變成更嚴(yán)重的心腦血管疾病,甚至導(dǎo)致生命的終結(jié)。

生存在這個時代,沒有壓力是不可能的,但是,重要的是要學(xué)會去舒緩壓力,去釋放壓力,因此平時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,樂觀積極的心態(tài)都非常重要,并且,當(dāng)感覺勞累、力不從心的時候千萬不要硬撐著,一定要多注意休息,不要頻繁的參加各種應(yīng)酬活動,這樣便能有效的舒緩過于緊繃的神經(jīng)。

三、不要忽視壓力對健康的危害

壓力對每個人的健康都會有影響,只不過是各人的反應(yīng)強(qiáng)度不同而已。但你經(jīng)歷壓力事件時,體內(nèi)分泌出兩種激素,糖皮質(zhì)激素和腎上腺素,這兩種激素有助于你應(yīng)付緊張的環(huán)境。然而,太多的激素長時間的作用于機(jī)體會引起焦慮和軀體癥狀,從而激發(fā)或惡化某些疾病如高血壓、哮喘和心臟病。長期經(jīng)受壓力也會對機(jī)體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響,從而使人們易于受到感染和患上其他疾病。

有許多方法能減輕壓力,像深呼吸、瑜珈、靜思、鍛煉、按摩,這些都被證實(shí)是科學(xué)有效的,嘗試這些方法,然后選擇一種最適合你的方法。

睡眠也是一劑良藥。但如果處理不好,也往往會因?yàn)樗哒系K進(jìn)入一個惡性循環(huán)。因?yàn)閴毫τ绊懰?缺少睡眠又導(dǎo)致壓力更大,進(jìn)而更影響睡眠,如此惡性循環(huán)。長期缺乏有效的睡眠會影響你的大腦和身體,增加你患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險,降低身體對疾病的抵抗力,升高血壓。而這些對健康的危害反過來又導(dǎo)致睡眠更差。如果你正在承受高壓,能確保夜間睡眠質(zhì)量的一個方法就是轉(zhuǎn)移注意力,忘掉白天的煩惱。當(dāng)你上床睡覺時,盡量拋開白天的問題,因?yàn)楹芏嗍虑樵谕砩纤伎紩r會覺得更加糟糕。試著把睡眠當(dāng)作避開白天壓力的方法,中止在腦子里的反復(fù)思考。

午間小憩是彌補(bǔ)你晚上睡眠不足的很好方法,哪怕只是20分鐘,也很有助于改善你的精神狀態(tài)。但午間小憩應(yīng)安排在下午三點(diǎn)前,太遲會影響晚上的睡眠。如果你失眠超過六周,并且這些建議都無濟(jì)于事,你應(yīng)該去看醫(yī)生。醫(yī)生會推薦你去睡眠中心接受治療。

以上就是工作壓力大對女性心理的危害的解答，希望對您有幫助。想要了解更多關(guān)于女性心理安全小知識及影響女性心理健康因素有哪些的方法請您關(guān)注佰佰安全網(wǎng)!

責(zé)任編輯:劉梅