中國從漢代時期就已經(jīng)有了。據(jù)一些產(chǎn)后媽媽說，自從生完孩子后自己的膚色變得白皙而紅潤了，看來坐月子不僅能調(diào)整自己的身體技能，還可以美白皮膚，使自己更加青春哦。那么產(chǎn)后吃什么皮膚變白呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

坐月子多吃一些美白的食物，同時還要注意休息，這樣才能讓身體和皮膚盡快的恢復。

1、媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。

2、其他美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利于皮膚的代謝。

3、平時在家里，可以弄蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水對皮膚好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白皮膚的神奇功效，還可以促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力。

4、睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，媽媽們在白天空閑的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。

5、新媽媽要學會調(diào)整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。

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責任編輯:王小麗