隨著秋天的到來(lái)，氣溫早晚多變，天氣也變得干燥起來(lái)。幼兒適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列陰虛內(nèi)熱的征象。一些家長(zhǎng)問(wèn):秋季兒童衛(wèi)生保健常識(shí)是什么?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

給幼兒多喝水

秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。 平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。

少吃"上火"食物

上火、刺激性食物應(yīng)該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

呵護(hù)幼兒皮膚

媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。

冷水鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為"寒涼傷脾"。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉。媽媽一定要把住"入口關(guān)"，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)幼兒有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

預(yù)防接種

及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在幼兒體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

接下來(lái)看下家長(zhǎng)該如何培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣?

以身作則，講究衛(wèi)生

父母想讓孩子養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，首先要自己做到。如果父母都不能遵守衛(wèi)生規(guī)則，要糾正孩子不衛(wèi)生的習(xí)慣就十分困難了。

將衛(wèi)生觀念融入孩子的生活

孩子習(xí)慣的養(yǎng)成要從生活中的小事做起，例如，如果允許孩子有時(shí)不洗澡，他就會(huì)認(rèn)為可洗可不洗，當(dāng)你再讓他洗澡時(shí)，他就會(huì)表現(xiàn)出不樂(lè)意。父母可以跟孩子一起設(shè)計(jì)他們的生活作息表，將衛(wèi)生活動(dòng)納入其中。

我們?cè)谄綍r(shí)最好多學(xué)習(xí)一些兒童疾病安全小知識(shí)，這樣更有利于孩子的健康。

責(zé)任編輯:毛麗