宿營(yíng)期間，背包一定要關(guān)進(jìn)開(kāi)口避免像黃鼠狼，小老鼠等小型動(dòng)物偷偷跑到你的包中偷走糧食，入夜后須使用背包套覆蓋背包，即便是晴朗天氣露水還是會(huì)浸濕你的背包，那如何保養(yǎng)登山包呢？外出旅游時(shí)，避免登山包與一些鋒利的石頭或者樹(shù)枝荊棘接觸，導(dǎo)致登山包的刮傷。防止夜間，老鼠或其他動(dòng)物咬破登山包?？赡苣銜?huì)說(shuō)這些東西在所難免，但你只要有心，就能將這些事件的概率降到最低；登山包不要裝的太滿(mǎn)，這樣會(huì)導(dǎo)致登山包的變形，材料的耐用性也大打折扣。登山包長(zhǎng)時(shí)間受到大壓力，隨時(shí)可能壞掉；登山包里面不要裝一些堅(jiān)硬，鋒利的物品，這樣易導(dǎo)致內(nèi)傷，下面一起來(lái)了解一下登山包負(fù)重多少合適吧？

一般的登山包負(fù)重建議控制在體重的四分之一，最好不要超過(guò)體重的三分之一，長(zhǎng)時(shí)間背負(fù)超過(guò)三分之一體重量容易對(duì)腰椎、腿關(guān)節(jié)等造成傷害。采用70升的驢友一般體型較大，請(qǐng)考量是否適合自己。

正確的背包的裝法是使兩邊擺放的東西平衡，重的東西放在較上面。一般背包分為上下兩層，下層可以放睡袋、鞋子等。

1、裝 包

把帳篷、睡袋、防潮墊各自豎著放進(jìn)背包，自己的衣物塞到這些東西的縫隙里，再把吃的和其它雜物放在上面，常用的東西放在背包的側(cè)兜里，比如手紙、手電筒、水壺等。

重的東西應(yīng)放在背包上部，并且裝包時(shí)不要將睡袋、防潮墊隨便放在地上，以免弄臟或讓昆蟲(chóng)爬入。

2、背 包

將肩帶松開(kāi)，把包放到較高的位置或讓別人托一下，背上包以后再收緊腰帶和肩帶，收緊背包的腰帶是為了讓包的大部分重量分配到腰臀部，使肩膀不累；

收緊肩帶是為了讓背包更貼近后背，行走中好掌握平衡。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練時(shí)每個(gè)背包上都有背包號(hào)，請(qǐng)大家記住自己的包號(hào)，以免拿錯(cuò)。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的登山包負(fù)重多少合適的內(nèi)容，一般不超過(guò)體重的三分之一，否則會(huì)影響身體健康的，如果大家還想了解更多的登山包的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)登山安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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