孕婦頭痛主要與與體內(nèi)激素變化、血壓變化、精神壓力、睡眠不足、生病等因素有關(guān)，要及時(shí)找準(zhǔn)病因，對(duì)癥治療，孕婦頭疼怎么緩解呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

怎樣緩解孕婦頭痛

首先孕婦需要明確的一點(diǎn)就是懷孕早期的頭疼并不會(huì)很嚴(yán)重，這也屬于懷孕期間的一種正常的生理反應(yīng)，也不需要服用藥物。但是孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的身體，補(bǔ)充全面、合理、平衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且要補(bǔ)充高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，多食用一些瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，這對(duì)孕婦和孩子都有好處。

1.轉(zhuǎn)動(dòng)頭部

周圍的環(huán)境一定要安靜舒適，先喝一杯溫開(kāi)水，然后漸漸放松下來(lái)，深呼吸并且閉上眼睛休息，輕輕按揉兩邊的太陽(yáng)穴，按摩頭部；轉(zhuǎn)動(dòng)腦袋，讓脖頸得到放松。慢慢按摩腦袋，然后聳聳肩。

2.按摩

按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開(kāi)始按摩，然后從肩膀到腦袋。

3.洗澡

用溫度適宜的熱水淋浴，在熱水下沖洗脖頸和肩膀。

4.就醫(yī)

如果頭疼是因?yàn)轭^部受傷而造成的，或者頭疼時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐、看不清東西、神志模糊之類的癥狀，需要及早去醫(yī)院治療。

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責(zé)任編輯:王秀娟