火龍果作為一種典型的熱帶水果，其中含有比一般水果都要高的鐵量，以及富含普通植物少有的花青素與植物性白蛋白?；ㄇ嗨赜泻軓?qiáng)的抗氧化功效，可有效延緩人體衰老，還可預(yù)防癡呆癥及心臟病的發(fā)生，以及能夠防止血凝塊形成引發(fā)的腦中風(fēng)?；瘕埞脖蛔u(yù)為“長(zhǎng)壽果”，對(duì)健康的幫助確實(shí)不少。那么坐月子吃火龍果好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

月子里的產(chǎn)婦是可以吃火龍果的，但食用一定要適量，不能多吃。因?yàn)榛瘕埞珱鲂裕a(chǎn)后媽媽(尤其是需要哺乳的媽媽)是不宜食用寒性食物的，建議每日最多吃一個(gè)小火龍果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。

其實(shí)對(duì)于產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后適量吃少許火龍果對(duì)身體還是有一定好處的，如火龍果有下火功效，坐月子期間若食用了高熱量的食物導(dǎo)致上火時(shí)，不妨吃一點(diǎn)火龍果來下火。產(chǎn)婦坐月子期間也容易便秘，而火龍果還有通便的功效?；瘕埞锔缓陌椎鞍子斜Ｗo(hù)胃壁的作用，其中富含的花青素與維生素E可預(yù)防腦細(xì)胞的變性，從而有助于減少患癡呆癥的幾率。

產(chǎn)婦食用火龍果主要有以下這幾點(diǎn)好處：

產(chǎn)婦坐月子期間對(duì)水果其實(shí)沒有特別的禁忌，大部分水果都可以適量吃一些，所以產(chǎn)婦在月子里吃點(diǎn)火龍果也是有利于身體健康的，只是一定要注意不能吃太多，即使惡露早已排凈，身體也恢復(fù)得很不錯(cuò)了，也要少吃火龍果，因?yàn)槌远嗔藭?huì)拉肚子。

1、有助預(yù)防產(chǎn)后貧血?；瘕埞锖斜绕渌话闼叩蔫F元素含量，而鐵是制造別的鐵質(zhì)物質(zhì)及制造血紅蛋白所必需的元素，所以鐵質(zhì)的適量攝入有助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后貧血。

2、有助產(chǎn)婦預(yù)防便秘。火龍果里含有的像芝麻一樣的種子能使腸胃的消化功能增強(qiáng)，從而可幫助產(chǎn)婦預(yù)防或緩解便秘。

3、有助產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)的提升。火龍果中含有特別豐富的水溶性膳食纖維，是一種典型的高纖維、低能量、低脂肪的水果，所以有潤(rùn)腸、降膽固醇、減肥及預(yù)防大腸癌等作用。

4、有助預(yù)防人體衰老?；瘕埞锔缓幕ㄇ嗨厥且环N很強(qiáng)的抗氧化劑，可對(duì)抗自由基、抗氧化及預(yù)防人體衰老等，還可阻止腦細(xì)胞變性，從而降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

5、有助于剖腹產(chǎn)媽媽的傷口愈合?；瘕埞锔缓木S生素C可使割傷或淤傷更快愈合，還可使人體免疫力增強(qiáng)，所以對(duì)剖腹產(chǎn)媽媽的傷口恢復(fù)有一定的利益。

6、有助提升產(chǎn)婦的食欲?；瘕埞懈缓木S生素B2能改善和增強(qiáng)人的食欲，食欲不好的產(chǎn)婦可適量吃點(diǎn)。

7、有助產(chǎn)婦美白肌膚和解毒。火龍果里富含的維生素C有美白皮膚的功效，有助產(chǎn)婦減淡妊黃褐斑，而富含的植物性白蛋白能和人體中的重金屬離子結(jié)合，最終從排泄系統(tǒng)里排到體外，達(dá)到解毒的功效。白蛋白還可保護(hù)胃壁。

產(chǎn)婦坐月子期間吃火龍果需要注意哪些事項(xiàng)?

1、注意一定不要吃太多。火龍果偏涼性，產(chǎn)婦一定不要多吃，若是便秘可適當(dāng)多吃一些。

2、別吃剛從冰箱里拿出來的火龍果。因?yàn)榛瘕埞揪推珱?，剛從冰箱里拿出來的更冰涼，所以一定要放室溫一段時(shí)間后再吃，或是加熱后再吃也是比較好的。

3、注意食用清潔。吃火龍果之前也應(yīng)把火龍果表面清洗干凈，吃完火龍果后最好及時(shí)漱口，保持口腔的清潔，以免牙齒腐蝕。

4、不要把火龍果當(dāng)成月子里的減肥食物來吃。雖然吃火龍果有減肥功效，但產(chǎn)婦在月子里一定不能為了要減肥而大量吃火龍果，這樣對(duì)產(chǎn)婦虛弱的身體是非常有害的，所以應(yīng)等月子坐完后，身體恢復(fù)得差不多了，才可適當(dāng)多吃些火龍果來減肥。

5、最好是選擇新鮮的吃。作為熱帶水果中的一種，火龍果的收獲季節(jié)主要是在春季與秋季，夏季與冬季是很難有的，產(chǎn)婦吃的時(shí)候應(yīng)現(xiàn)買現(xiàn)吃。

6、要注意選成熟的火龍果吃。成熟的火龍果是有一定彈性的，可用手指輕輕的按壓火龍果的一側(cè)，如果是跟石頭一樣很硬，說明還沒熟，要放一些時(shí)日等熟后再吃。

火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤(rùn)腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗