骨折的發(fā)生讓人們飽受痛苦折磨，對(duì)于骨折很多的患者往往感到束手無策不知道如何是好，專家表示，出現(xiàn)了骨折不僅要做好生活上的治療也應(yīng)該重視做好飲食上的護(hù)理。那么老人骨折吃什么水果好呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些老人疾病安全小知識(shí)。

老人骨折吃什么水果好

1、獼猴桃。獼猴桃是一種品質(zhì)鮮嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,風(fēng)味鮮美的水果。含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,對(duì)保持人體健康具有重要的作用。

2、小西紅柿。小西紅柿具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效?？芍慰诳?食欲不振。

3、檸檬。檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。

4、橙子。橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當(dāng)中維生素C的主要供應(yīng)來源,能健胃和中,生津夜。用于胃氣不和,嘔惡少食,或口干津少。

5、草莓。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,被譽(yù)為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且有保健功效。

6、蘋果。蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。

7、鮮棗。鮮棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)美容保健、治療高血壓、防止癌癥都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言:“一日吃仨?xiàng)棥⒔K生不顯老”。

8、龍眼。龍眼含豐富的維生素C、葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有效,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。

9、柚子。柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用,對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

10、香蕉。香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。含有豐富的維生素C、果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,潤(rùn)肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補(bǔ)的作用。

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責(zé)任編輯:何顯搶