人未加防范而遭遇高密度沙塵時，首先會引起各種刺激癥狀，如流鼻涕、流淚、咳嗽、咳痰等，以及氣短、乏力、發(fā)熱、盜汗等全身反應(yīng)。那么，老人沙塵暴天外出如何保護(hù)自己你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的老人出行安全小知識吧。

提早進(jìn)行預(yù)防

預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。

平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。

多喝水 多吃水果

塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。

多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

避開風(fēng)沙鍛煉

鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時應(yīng)盡量避開室外鍛煉,尤其是老人、體弱者，應(yīng)該取消晨練，在室內(nèi)鍛煉。

保持室內(nèi)濕度

試驗(yàn)表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會使皮膚干燥，失去水分。

對此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。

注意皮膚保養(yǎng)

在浮塵天氣里，人體皮膚表面的水分極易被風(fēng)塵帶走，皮膚變得粗糙。所以外出回家后，要及時清洗面部,擦上補(bǔ)水護(hù)膚品。

及時清潔灰塵

風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機(jī)率，有條件的應(yīng)該洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)，吸入呼吸道。

外出注意擋沙塵

口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。

帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。

風(fēng)鏡：可減少風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

沙塵天保護(hù)眼睛尤為重要

不要佩戴隱形眼鏡。

忽高忽低的氣溫變化和空氣質(zhì)量下降使人們很容易患上感冒，從而引發(fā)病毒性結(jié)膜炎和病毒性角膜炎，這時的眼部環(huán)境非常脆弱。

沙塵天氣里近視者盡量應(yīng)選擇佩戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護(hù)作用，阻擋沙塵進(jìn)入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進(jìn)入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。

而隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面，當(dāng)粉塵不慎進(jìn)入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導(dǎo)致病菌滋生，如果經(jīng)常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛(wèi)生，極易使炎癥加重。

盡量避免出門

氣象專家提醒公眾，吸入沙塵量過多容易引起肺部疾病，特別是對小孩危害最大，所以沙塵天氣人們要盡量減少出行。

開車減速讓行

在揚(yáng)沙天氣中，司機(jī)應(yīng)略微減速。在這種天氣下，行人和騎車人最容易受到揚(yáng)沙影響，造成視線不清或心情急躁，很可能頻繁與機(jī)動車爭道，容易發(fā)生危險。

注意人身安全

揚(yáng)沙天氣中要注意人身安全，應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離高大的建筑物，不要在廣告牌下、樹下行走或逗留。遇見強(qiáng)沙塵暴天氣時，在路上的司機(jī)朋友不要趕路，應(yīng)把車停在低洼處，等到狂風(fēng)過后再行駛。

出現(xiàn)強(qiáng)沙塵暴天氣時，其實(shí)都不宜出門，尤其是老人，沒有特別的事情好好在家里呆著。老人要掌握老人沙塵暴天出行要注意什么的知識，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。

責(zé)任編輯:張小付