沙塵天氣是春季我國北方(特別是西北地區(qū))容易發(fā)生的一種災(zāi)害性天氣現(xiàn)象。這種天氣按水平能見度的大小可分為三個等級，即浮塵、揚(yáng)沙和沙塵暴。那么，老人沙塵暴天外出要做哪些防護(hù)工作你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的老人出行安全小知識吧。

(1)避免在廣告牌和老樹下逗留。在強(qiáng)大風(fēng)力的作用下，安裝不牢的廣告牌或根基不穩(wěn)的老樹容易倒塌或斷裂，危及行人的生命安全。

(2)及時關(guān)閉門窗，減少外出，特別是老人和兒童。必須到室外活動的人最好戴上口罩，也可以用濕毛巾、紗巾等保護(hù)眼、口、鼻，以有效減少沙塵吸入體內(nèi)。進(jìn)食前應(yīng)注意洗凈手和臉。

(3)由于天氣比較干燥，人們應(yīng)多飲水，及時補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物等排出，這對皮膚和全身保健都很有益。

(4)一旦發(fā)現(xiàn)身體有明顯不適，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

(5)在大風(fēng)天氣中應(yīng)少騎自行車，因為側(cè)風(fēng)向騎車有可能被大風(fēng)刮倒，造成身體損傷。

了解沙塵天氣

沙塵天氣是春季我國北方(特別是西北地區(qū))容易發(fā)生的一種災(zāi)害性天氣現(xiàn)象。這種天氣按水平能見度的大小可分為三個等級，即浮塵、揚(yáng)沙和沙塵暴。浮塵懸浮在大氣中的沙?；驂m土，造成大氣的水平能見度小于10公里。揚(yáng)沙大風(fēng)將地面沙子或塵土卷起，使空氣相當(dāng)混濁，水平能見度在1～10公里。

沙塵暴強(qiáng)風(fēng)將地面塵沙吹起，使空氣很混濁，水平能見度小于1公里。當(dāng)水平能見度小于500米時，為強(qiáng)沙塵暴。

揚(yáng)沙天氣減少戶外健身

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，戶外健身又開始受到更多市民的青睞。然而，有關(guān)專家提醒，濟(jì)南市春季大風(fēng)和沙塵天氣較多，在這種天氣條件下，戶外鍛煉還需要注重方式和時間的選擇，以免適得其反。

據(jù)介紹，春季大風(fēng)天氣容易誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，導(dǎo)致皮膚皸裂，而沙塵天氣時空氣中含有較多的浮塵，容易引發(fā)呼吸道疾病，尤其對那些患有慢性病和哮喘病的人影響更大。此外，老人和兒童身體相對較弱，不宜在大風(fēng)和沙塵天氣里進(jìn)行戶外鍛煉。

在大風(fēng)和沙塵天氣條件下，健身最好選擇在室內(nèi)進(jìn)行。同時，戶外運(yùn)動時間不宜太早，因為早上氣溫比較低，霧氣比較大，因此最好選擇在太陽出來、霧氣散盡、氣溫回升之后進(jìn)行。健身時，身體裸露部位不宜過多，以免誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛;活動以慢跑、散步等為宜，盡量降低呼吸頻率，采取“鼻吸口呼”的呼吸方式，不要迎風(fēng)運(yùn)動，以免引起鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病。老人要掌握老人沙塵暴天出行要注意什么的知識，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。

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