人體缺乏維生素B族會(huì)出現(xiàn)一系列的身體問題，對于兒童來說營養(yǎng)不容忽視，那么兒童服用維生素b族片能預(yù)防哪些疾病呢?到底寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

1、維生素B1(硫胺素)被稱為精神性的維生素，對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好調(diào)節(jié)作用。缺乏易導(dǎo)致腳氣病。

2、維生素B2(核黃素) 構(gòu)成紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，參與機(jī)體新陳代謝，幫助成長發(fā)育，令指甲、頭發(fā)堅(jiān)固。同時(shí)預(yù)防口角炎、皮炎、舌炎、結(jié)膜炎和角膜炎等。

3、維生素B3(煙酸) 合成性激素不可缺少的物質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯。

4、維生素B5(泛酸) 有助于傷口痊愈，可制造抗體抵抗傳染病，防止疲勞，緩解多種抗生素的毒副作用。預(yù)防低血糖、長期十二指腸潰瘍、皮膚粗糙等。

5、維生素B6 (吡哆醇) 參與激素和紅血球的合成，也是蛋白質(zhì)新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的必需元素。B6可以促進(jìn)人體分泌胰島素平衡,預(yù)防糖尿病。貧血、情緒低落、失眠、皮膚炎癥等。

6、葉酸被稱為“造血維生素”，是人體細(xì)胞生長和造血過程中所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，其重要的功能就是制造紅血球和白血球，增強(qiáng)免疫能力。預(yù)防貧血、舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、容易疲勞、健忘、失眠、兒童生長發(fā)育不良等。

終上所述，維生素B族能夠預(yù)防的疾病還真是不少，而且一般情況下，口服補(bǔ)充的B族維生素含量雖然高過我們的身體需要，卻不會(huì)對身體造成危害，因?yàn)樗鼈兪撬苄跃S生素。即使過量補(bǔ)充的話，也會(huì)隨著汗液或尿液自動(dòng)排出體外。

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