養(yǎng)生是現(xiàn)代人的共同的心愿，大家都希望自己能夠健健康康地長命百歲，而不是整體病怏怏的，因此大家在日常生活中都會去尋找養(yǎng)生的方法，但大家不會甄別網(wǎng)絡(luò)上的養(yǎng)生謠言。那么常見老人養(yǎng)身謠言有哪些呢？老人如何識破生活謠言呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些老人防騙小知識。

常見老人養(yǎng)身謠言有哪些

1、血脂高不能吃蛋黃。其實膽固醇是維護(hù)人體健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋黃中除了有膽固醇外，還含有豐富可調(diào)節(jié)和控制血膽固醇的物質(zhì)——卵磷脂。如一個人攝入的膽固醇多，肝臟產(chǎn)生的膽固醇自動就會減少；如吃得少，外源性的膽固醇幾乎為零，肝臟就會拼命制造膽固醇。因此，一些長期吃素食、通過膳食攝入膽固醇很低的人也可能出現(xiàn)血膽固醇增高的情況。

2、喝大骨頭湯能補(bǔ)鈣。要想補(bǔ)鈣，湯里面的鈣一定要比較多，可是骨頭里的鈣非常難溶解出來，結(jié)果湯里面出來的鈣仍然非常少，就連牛奶里鈣的十分之一都不到，也就不可能起到實際的補(bǔ)鈣的作用。

3、吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑。對于微量元素缺失的白發(fā)，黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。對于年紀(jì)大了而導(dǎo)致的白發(fā)，黑芝麻還是不能夠扭轉(zhuǎn)其衰老情況的。

佰佰安全網(wǎng)上面介紹的就是常見的老人養(yǎng)生謠言了。老年朋友們一定要對這些謠言加以辨別，防止被這些謠言欺騙。

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