我們要正確對(duì)待韌帶拉傷，很好處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次損傷。損傷是日常生活中常見(jiàn)到的事，小則肌肉勞損、韌帶拉傷，大則發(fā)生骨折。但韌帶拉傷如果不及時(shí)治療會(huì)比骨折更為麻煩，會(huì)帶給你終生疼痛。那么老人怎樣預(yù)防韌帶拉傷呢?我們和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。

做好準(zhǔn)備防止拉傷，對(duì)于任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備活動(dòng)都是必須的，在任何季節(jié)都是應(yīng)該注意的。專家指出，人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮和黏滯性增加，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的指揮能力在沒(méi)有準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下也會(huì)下降，因此在鍛煉前如果不做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，都可能會(huì)引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等，從而影響工作和生活。因此，建議運(yùn)動(dòng)員一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。 另外，避免拉傷還要注意運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)。鍛煉時(shí)覺(jué)得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適為宜，這也能有效防止肌肉拉傷。 專家還介紹，肌肉的急劇收縮，造成肌肉纖維斷裂或肌膜破裂，這就是肌肉拉傷。傷者具體表現(xiàn)為拉傷部位疼痛、無(wú)力。如果懷疑肌肉拉傷或者已經(jīng)拉傷，那么首先用彈力繃帶或使用護(hù)膝固定患處，保持靜臥;其次在繃帶上放置冰袋或濕毛巾，進(jìn)行冷敷。處理完這些后，將患者及時(shí)送至醫(yī)院。 還有，氣候干燥時(shí)，運(yùn)動(dòng)后一定要多喝開(kāi)水，多吃蘋(píng)果、乳類、新鮮蔬菜等柔潤(rùn)食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。

老人掌握以上方法可以很好的避免韌帶拉傷的問(wèn)題出現(xiàn)，家人多掌握老人出行安全小知識(shí)，保護(hù)老人出行安全，防止老人摔傷，可以使用助行器走路鍛煉。

責(zé)任編輯:慕丹萍