帽子太小，戴在頭上會過緊，不舒服，影響頭部血液循環(huán)。帽子過大呢，不保暖，又容易脫落。一般來說，冬帽宜選用柔軟舒適、輕便保暖的；夏天則選用輕巧、通風(fēng)，色淡的，如何選擇遮陽帽呢？體形勻稱的女性，選擇遮陽帽的余地較大，體形矮胖的女性應(yīng)盡量選擇淺色、窄沿的遮陽帽，頸部較短的人，以半沿和窄沿的遮陽帽比較合適，若選戴寬沿的遮陽帽，會使人產(chǎn)生一種壓抑感；皮膚白凈的人可選擇色彩比較艷的遮陽帽；膚色偏黑的人應(yīng)選擇淡紅、菊黃、淺灰色的遮陽帽；留長發(fā)的女性，選戴四周寬沿的遮陽帽，可以收到護發(fā)避曬的效果；留短發(fā)的人，選戴寬沿或窄沿的遮陽帽較合適，那遮陽帽能防紫外線嗎？

遮陽帽是能防紫外線的，市場上已出現(xiàn)具有抗紫外線功能（UPF）的帽子，比如Coolibar品牌。市場上部分帽子和衣物已標(biāo)明UPF指數(shù)，從15到50不等，值數(shù)越高防曬力度更大。但效果并非你想象中那么強大。也就是說，即使戴了遮陽帽，防曬霜仍然不能省去。根據(jù)皮膚專家的說法，遮陽帽可以抵擋10%射向頭頂?shù)淖贤饩€，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防曬指數(shù)SPF30的防曬霜仍然不能省。記住涂防曬霜的黃金原則：用裝滿一個烈酒杯的防曬霜涂在身體和臉上，在戶外每隔兩個小時補涂一次。

遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。

日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風(fēng)的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當(dāng)成防護重點。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，遮陽帽是能防紫外線的，但是效果并不是很好，如果大家還想了解更多遮陽帽的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)登山安全小知識庫中的內(nèi)容吧 。

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