黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。備孕吃黑豆有用嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

大家都知道大豆異黃酮又稱植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，能調(diào)節(jié)雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育，以及促進(jìn)輸卵管發(fā)育，加強(qiáng)輸卵管節(jié)律性收縮的振幅。

所以女性吃黑豆可以補(bǔ)充雌激素促排卵、讓子宮內(nèi)膜增厚有助于懷孕。而且大豆異黃酮還有延緩衰老、推遲絕經(jīng)期的來臨、改善更年期的不適；緩解產(chǎn)后精神障礙、提高女性性生活質(zhì)量。長期服用能改善女性經(jīng)期不調(diào)及不適。

所以女性備孕期是可以吃黑豆的，但是吃黑豆也是有副作用的。黑豆嘴尖皮厚質(zhì)地硬，體內(nèi)含一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質(zhì)的消化吸收，引起腹瀉。因此，凡消化功能不良者，不宜多食。其次，黑豆中的水蘇糖和棉子糖進(jìn)入大腸時，經(jīng)微生物作用產(chǎn)生二氧化碳、甲烷等氣體，而這種氣體放出來就是屁。再其次，黑豆屬于高嘌呤酸類食物，對痛風(fēng)病人無好處。

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責(zé)任編輯:王秀娟