高血壓是當(dāng)今世界上常見的一種病癥，發(fā)病率一直很高，今天佰佰安全網(wǎng)給大家講講高血壓3期的臨床表現(xiàn)，請(qǐng)各位認(rèn)真閱讀下文。

高血壓3期的臨床表現(xiàn)總結(jié)如下：

1、左心衰竭;

2、腎功能衰竭;

3、腦血管意外或高血壓腦病;

4、眼底出血或滲出，有或無視神經(jīng)乳頭水腫;

5、另外，急進(jìn)型高血壓(惡性高血壓)是指病情急劇發(fā)展，舒張壓常持續(xù)在130毫米汞柱以上，并有眼底出血、滲出或乳頭水腫。

高血壓危害非常大，所以小編提醒大家日常生活應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、緩慢起床。早晨醒來，先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，然后慢慢坐起，活動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會(huì)有大波動(dòng)。

2、溫水洗漱。過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進(jìn)而影響血壓。以30~35℃的溫水洗臉、漱口最為適宜。

3、晨飲水一杯。漱口后飲白開水一杯，既有沖洗胃腸的作用，又可稀釋血液，降低血液粘稠度，通暢血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，降低血壓。

4、適當(dāng)晨練。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，宜散步，打太極拳，以增強(qiáng)血管的舒縮能力，有利于降壓。

5、定時(shí)排便。排便取坐姿，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。切勿過于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，可用些緩瀉藥。便畢站起時(shí)，動(dòng)作要緩慢。

6、早餐清淡。一杯牛奶或豆?jié){，1~2個(gè)雞蛋，適量的面包或饅頭，加上清淡小菜即可。不可過飽，也不可不吃早餐。

7、外出切勿擠公共汽車，可步行或騎自行車。把途中的時(shí)間留得寬裕 從容些。以免心理壓力大，促進(jìn)血壓升高。

8、中午小睡。午飯稍豐盛，有葷有素，但不宜油膩，同樣不可過飽。餐后稍活動(dòng)，應(yīng)小睡或休息一會(huì)兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。

9、晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足，會(huì)使夜間血液粘稠，導(dǎo)致血栓形成。

10、娛樂有節(jié)。睡前看電視不要超過2小時(shí)，不要看內(nèi)容刺激的節(jié)目。下棋、打麻將要限制時(shí)間，要控制情緒，不可過于認(rèn)真、激動(dòng)。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)提供，希望能夠幫到大家。如果各位還想知道突發(fā)高血壓該如何正確急救，那就請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們下期的疾病急救知識(shí)吧，小編很高興為大家服務(wù)。

責(zé)任編輯:何顯搶