老人突然發(fā)生的意外事故，導(dǎo)致的心臟驟停不難識(shí)別，因?yàn)槭蔷o接其后發(fā)生的。各種心臟病以及其他疾病引起的心臟驟停，在發(fā)生前有一部分病人有明顯的誘因、有先兆，以及其他疾病的表現(xiàn)。如能識(shí)別出來，提前加以預(yù)防是最好的，心跳驟停的老人該如何護(hù)理呢？護(hù)理人用一手掌根部放于患者胸骨下三分之二處，另一手重迭壓在上面，兩臂伸直，依靠護(hù)理人身體重力向患者脊柱方向作垂直而有節(jié)律的擠壓。擠壓用力須適度，略帶沖擊性；使胸骨下陷四厘米后，隨即放松，使胸骨復(fù)原，以利心臟舒張。按壓次數(shù)成人每分鐘60～80次，直至心跳。按壓時(shí)必須用手掌根部加壓于胸骨下半段，對(duì)準(zhǔn)脊柱擠壓；不應(yīng)將手掌平放，不應(yīng)壓心前區(qū)；按壓與放松時(shí)間應(yīng)大致相等。心臟按壓時(shí)應(yīng)同時(shí)施行有效的人工呼吸，那么怎樣預(yù)防老人心跳驟停呢？

1. 定期的體檢

我們要定期的為我們的身體做體檢，就像汽車一樣我們要定期檢查保養(yǎng)，知道我們身體的情況，了解心臟的狀況，從而做好防范意外的措施。

2. 適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)功固然是好的，但是要因個(gè)體差異，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)心肺活動(dòng)能力，提高突發(fā)情況的耐打擊能力。
3. 飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

可以選用一些有利于預(yù)防心臟病的食物，可以選擇魚和大豆類，作為蛋白質(zhì)和脂類的供給，它們都是優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，既能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，又有利于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，特別推薦大蒜，因?yàn)樗粌H能降膽固醇，還可以降低血液粘稠度和抗氧的功效，有利于預(yù)防心臟病的發(fā)作。

4. 保持放松

精神的過度緊張，以及壓抑的情緒或者過度的興奮，嚴(yán)重者都有可能引起呼吸不暢，心跳驟停的可能，所以保持放松的狀態(tài)是很重要的。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的怎樣預(yù)防老人心跳驟停的內(nèi)容，在日常生活老人一定要做好預(yù)防工作，另外本網(wǎng)老人疾病安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于老人心跳驟停的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付