維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細胞，也不為人體提供能量。那么，備孕吃哪個牌子的維生素好呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

備孕吃善存多維生素片

善存多維生素片可用于預防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病。一般藥店里的善存多維元素片是OTC藥品；超市的是善存佳維屬于保健食品，其組方種類和劑量均較OTC少，但長期服用安全性更好。善存多維元素片皆為成人配方，男女均適用。所以，這種藥物的使用范圍人群是十分廣泛的。

嚴格的說，備孕只用服用0.4mg的葉酸片即可，沒有必要可以去補充維生素的，因為維生素服用超過三個月，對引起不良反應(yīng)的，如維生素C，服用超過三個月，容易引起膽結(jié)石或腎結(jié)石。所以備孕時期可以服用善存多維生素片，但是一定要適可而止，不能大量服用，這樣反而會起副作用。

女性備孕要注意什么

1、糾正年輕育齡女性的錯誤認識。比如，認為越瘦越美，即使體重正常也設(shè)法減肥；或為了胎兒而大吃特吃，造成營養(yǎng)過剩；不吃早餐或午餐，或只吃某些被宣傳為具有特殊功效的食品；經(jīng)常挑食、偏食。

2、平衡膳食合理營養(yǎng)。飲食上保持食物多樣化，以谷物為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃酸奶、豆類或豆制品；經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃非肉和葷油，以保證體內(nèi)營養(yǎng)充足及均衡……

3、堅持規(guī)律的運動。最好每天堅持步行60分鐘或跑步30分鐘，如果工作忙可嘗試改變生活習慣，如以爬樓梯代替乘坐電梯；以步行代替乘車，也可自己騎車，保持適宜的體重。

如果您還有更多關(guān)于孕前要注意哪些飲食禁忌的知識，歡迎留言給佰佰安全網(wǎng)！以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供的關(guān)于備孕吃哪個牌子的維生素好的解答，真心希望對您有所幫助！想要了解更多關(guān)于備孕安全小知識和孕嬰安全小知識請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)！

責任編輯:王秀娟