眾所周知，運(yùn)動(dòng)可以提升自身免疫力，可以讓身體更加強(qiáng)壯。但是，對(duì)于特殊人群來說，運(yùn)動(dòng)也是要講究方式方法的，尤其是老年眼疾患者，在時(shí)間和強(qiáng)度的把控上更要嚴(yán)重要求。那么眼疾病老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一老人疾病安全小知識(shí)。

眼疾病老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)

1、散步。對(duì)于身體條件稍差的老人來說，劇烈點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)有可能無法去做，那就去散步吧，最容易了，在馬路上，公園上隨便走走，走的時(shí)候前后甩甩雙手，抖擻一下腿，也是可以讓身體放松下來達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的的。

3、象棋、健身操。各種棋類活動(dòng)，唱歌；跳舞； 運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，要有規(guī)律和計(jì)劃老年人應(yīng)當(dāng)在作晨練注意早晨要到走可以促進(jìn)小腦晚飯后要在1-2小時(shí)后散步有助于消化。

3、慢跑。慢跑又稱健身跑，其作為強(qiáng)身健體的手段已風(fēng)靡世界，成為獲得智慧、健美、長(zhǎng)葆青春的法寶，也成為現(xiàn)代生活中防治疾病的一種手段，為越來越多的老年人選用。

4、太極拳。太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有健身和延年益壽的功效，對(duì)防治慢性疾病有較好的效果，是非常適合于老年人的一種鍛煉項(xiàng)目。首先，打太極拳時(shí)全神貫注，注意力高度集中。眼隨手轉(zhuǎn)，步隨身換，動(dòng)作圓滑、連貫、穩(wěn)健、協(xié)調(diào)，動(dòng)中取靜，有利于大腦的休息；其次，有助于延緩肌力衰退，保持和改善關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的靈活性。

通過上面的介紹大家對(duì)眼疾病老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)是否有所了解了呢？這一期的老人疾病安全小知識(shí)到這里就結(jié)束了，以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)調(diào)查整理，希望能夠幫到大家。下期講座中小編將給大家介紹老年人眼疾病的家庭護(hù)理措施有哪些，請(qǐng)大家敬請(qǐng)關(guān)注。

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