大家都知道練習(xí)氣功可以治愈疾病。那么患有疾病者如何練習(xí)氣功才能治愈自身的病癥呢?小編今天給廣大的高血壓患者以及肺結(jié)核患者帶來了福音，告訴他們?nèi)绾螌ΠY練功。高血壓老人如何練氣功?高血壓病老人該如何健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

高血壓患者如何練氣功

在練習(xí)氣功治療高血壓的時候，練功時不僅需要身體的放松，同時需要精神的放松，整個人處于“松靜自然”的狀態(tài)。因為在這種狀態(tài)下，不僅能夠有效地消除造成血壓升高的精神緊張因素，還能調(diào)動生理潛力。

近年來有關(guān)普查資料表明，在我國高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢。誘發(fā)因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境，以及生活方式的突變等，均易使血壓增高。

高血壓患者在練習(xí)氣功的時候，可以以松靜功為主要的鍛煉方式，如果能夠做到“松靜自然”的話，便可得到滿意的治療。如果患者采用的是意守練功的方法，則要注意，不同部位的意守，血壓會有不同的變化。

對于高血壓患者，應(yīng)意守臍以下的部位，如下丹田、腳心(涌泉穴)等，可起到引氣下行的作用，使血壓下降，頭腦清醒。此外，在松靜功的基礎(chǔ)上，可輔以自我經(jīng)穴導(dǎo)引按摩，以增強療效。

高血壓病患者至少應(yīng)早晚各練一次功，同時在日常工作中，應(yīng)學(xué)會“忙里偷閑”，善于在緊張的節(jié)奏中適時地松弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復(fù)和預(yù)防是很有好處的。

高血壓患者，可以早晚各做一次氣功練習(xí)。平時要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要把自己的生活?jié)奏弄得過度緊張，忙里偷閑的時候練習(xí)一小會會兒氣功，緩和一下心，讓自己的心平靜一下，就能緩解一下病情，還要多學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍