對于冬天做引產(chǎn)手術的女性來說，最難過的莫過于面對一堆愛吃的水果卻不敢碰，因為怕水果太“冷”，不利于身體的恢復。那么冬天引產(chǎn)后吃什么水果呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

其實，我們只要掌握一些方法，將水果進行一些后期處理，不僅可以出水果，而且能夠讓水果補充坐手術后所需營養(yǎng)。我們一起來看看怎樣吃水果才是最好的吧。

產(chǎn)后巧吃奇異果

奇異果相信大家都很熟悉了。一般來說，奇異果味道香甜，深受大家的喜歡。奇異果維生素C的含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇異果有助于強化產(chǎn)后媽媽們的免疫系統(tǒng)，特別對于剖腹產(chǎn)術后媽媽們的身體恢復非常好。

但是，由于奇異果屬于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫，而食用的量每天不超過一個是最好的。

產(chǎn)后巧吃榴蓮

不知道有多少媽媽是受得了榴蓮這么特別的味道呢。如果是喜歡吃榴蓮的媽媽，可能覺得味道很香吧，那么產(chǎn)后恢復不妨將榴蓮列入你的水果清單中吧。

榴蓮性熱，對于促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后大多數(shù)媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)虛寒的情況，不過食用適量的榴蓮來恢復吧。

但是值得注意的是，榴蓮性熱，不容易消化，吃多了容易上火。所以巧吃榴蓮的方法就是講榴蓮和山竹一起食用，可以中和榴蓮的熱性。不過不是所有的產(chǎn)后媽媽都是可以這樣吃的，如果是剖腹產(chǎn)后容易出現(xiàn)小腸粘黏的產(chǎn)婦，最好就不要這樣食用。

產(chǎn)后巧吃木瓜

產(chǎn)后吃木瓜相信是許多媽媽們都知道的。木瓜比較溫和，不僅可以幫助乳汁分泌，還可以促進消脂，對于產(chǎn)后身材恢復可是非常好的水果。雖然木瓜單吃也不錯，不過如果你會吃，可以將其營養(yǎng)成分充分發(fā)揮。

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在短時間內(nèi)可以被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時，由于木瓜啊本身的營養(yǎng)成分較高，所以木瓜和魚肉同燉后食用，可以達到營養(yǎng)1+1>2的效果，特別對于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。

產(chǎn)后巧吃香蕉

香蕉味甘，因為味道香濃、食用方便同樣也收到許多產(chǎn)后媽媽們的歡迎。香蕉有清熱、潤腸的功效。我們常常都會聽到一個詞“產(chǎn)后抑郁”，沒想到香蕉可以對預防產(chǎn)后抑郁有幫助呢。產(chǎn)后食用香蕉，可以使孕媽心情舒暢安靜，香蕉本身則有催眠的作用，可以是疼痛感下降。同時，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因攙扶臥床休息時間過長，腸胃蠕動較差而造成的便秘。

不過，香蕉屬于性寒的水果，不可多加食用。有些女性就算是愛吃也要節(jié)制。同時，在食用前可以用熱水浸燙。

以上就是關于冬天引產(chǎn)后吃什么水果的內(nèi)容介紹，如需了解引產(chǎn)后吃什么好等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗