游泳時若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決，那游泳時遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊，先觀察他有沒有意識和活動能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然后牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊。如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具，就要繞到他身后，確保他手無法抓住你，用手抓住他頭發(fā)，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊，還有，要是溺水者手腳亂舞，沒法聽你指揮的話，不妨等他多喝點(diǎn)水，筋疲力盡時再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要，那么現(xiàn)場急救溺水人員的步驟是什么呢？

1.脫離水源

將患者迅速抬離水源;

2.清理呼吸道

將患者抬離水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢;

3.控水處理

救護(hù)人員抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水，或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出，或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水;

4.呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸

一般以口對口吹氣為最佳。救護(hù)人員位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。

5.心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩

讓患者仰臥，將其背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，救護(hù)人員位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手疊加放在右手背上，借身體重量緩緩用力，注意不能用力太猛，以防患者骨折，將胸骨壓下深度大于5厘米，然后放松手腕(但注意手不離開胸骨)使胸骨彈回，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘大于100次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，現(xiàn)場急救溺水人員的步驟是什么都清楚了吧，救援后兩分鐘對于溺水者來說是非常重要的，如果大家還想了解更多游泳安全小知識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付