現(xiàn)在患高血壓的人越來越多，高血壓一般都會(huì)伴有高血脂，高血脂就會(huì)造成血液粘稠度高，血液循環(huán)速度變慢，血液里的脂肪就會(huì)堆積在血管壁，長期以往，就會(huì)造成血管堵塞，堵了50%下還好一點(diǎn)，堵了70%以上就會(huì)造成腦中風(fēng)，所以高血脂的人群控制脂肪的攝入量很重要。

大家都知道奶粉的營養(yǎng)好，經(jīng)常喝可以補(bǔ)鈣，對(duì)于老年人的骨質(zhì)疏松的緩解有好處。奶粉分為很多種，嬰幼兒配方奶粉、孕婦奶粉、全脂奶粉、脫脂奶粉，老人高血壓能喝奶粉嗎?

適當(dāng)?shù)目梢院纫稽c(diǎn) ，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：

(1) 在工作與生活中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累緊張;要戒煙、少喝酒，因尼古丁和酒精都會(huì)令血壓升高。控制體重在正常范圍。避免進(jìn)食高糖分﹑高脂肪和高膽固醇食品。

(2)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇合適的運(yùn)動(dòng)種類和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行鍛煉。如做廣播操、練太極拳、打羽毛球等。每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，要做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，如散步等一，不要立即停止運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，嚴(yán)重高血壓或心肺功能不良者不宜進(jìn)行過多運(yùn)動(dòng)。

(3)藥物療法：遵從醫(yī)囑，選用適當(dāng)?shù)慕祲核幬?服藥要規(guī)律，不要隨便停藥，否則易引起血壓波動(dòng)，加重血管損害;降血壓不宜過低，以免造成腦缺血甚至腦梗死。

(4)定期測量血壓：有條件者，最好家中備一個(gè)血壓計(jì)，可以隨時(shí)觀察血壓高低，并酌情加減降壓藥物。

(5)低鹽飲食：世界衛(wèi)生組織建議人們每日攝入食鹽3-5克。飲食宜清淡﹐少吃鹽﹑豉油及太咸的食物。

高血壓患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)全脂奶粉，最好是喝脫脂奶粉，脫脂奶粉屬于脂肪含量低的食物，多吃高纖維食物，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低八個(gè)毫米汞柱、舒張壓降低三個(gè)毫米汞柱。每天減少鈉的攝入量，減輕體重也有降血壓作用。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，應(yīng)及時(shí)在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時(shí)一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人疾病安全小知識(shí)庫的指引進(jìn)行科學(xué)保健，在老人高血壓的癥狀及禁忌方面提高認(rèn)識(shí)，讓他們的身體更健康。

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責(zé)任編輯:王小麗